Вредата и ползата от най-популярните напитки

0
900

Черен чай

Това е любимата напитка на жителите на Великобритания и арабските страни. Черният чай има тонизирашо въздействие за организма благодарения на кофеина в него.

Според учените притежава и възбуждащо действие почти същото като кафето. Танинът в черния чай спомага срещу инфекции. Катехинът пък има антиоксидантно действие.

Черният чай предпазва от стрес и повишава настароението. Не трябва обаче да се пие в по-големи количества от 2-3 чаши на ден, тъй като може да предизвика безсъние и нарушение в храносмилателната система.

Зелен чай

Учените го считат за една от най-полезните напитки, тъй като притежава доста полезни свойства. Защитава от сърдечно-съдови заболявания, противовъзпалителен и болкоуспокояващ е, предотвратява риска от развитието на рак.

Също така заздравява зъбите. Нормализира храносмилането. Предотвратява появата на камъни в бъбреците. Удължава човешкия живот. И една хубава новина за дамите – от него се отслабва.

Обаче! Не прекалявайте и със зеления чай. Тъй като в по-големи дози може да навреди на черния дроб.

Фреш

Фрешовете или прясноизцедените плодови сокове съдържат огромно количество витамини – А, С, В, К, Е, а също и минерали. Сокът от ябълка например предотвратява развитието на умствени заболявания. Вишневият сок съдържа голямо количество антиоксиданти. Сокът от портокал предпазва от хипертония.

Фрешовете обаче имат един недостатък. Съдържат прекалено много захар, а той е вреден за емайла на зъбите. Някои ученит пък смятат, че ежедневната консумация на сок може да увеличи риска от развитие на диабет при жените с 18%.

Газирани напитки

Внимание! Газираните напитки нямат полезни свойства. Освен това, че потискат глада. Ако прекалявате с тях сте заплашени от увеличаване на риска от развитието на диабет и затлъстяване.

Зъбният ви емайл ше отиде по дяволите заради захарта, подсладителите и киселините, които газираните напитки съдържат.

Също така те намаляват калция в костите и увеличават риска от мускулни заболявания.

Кафе

И през лятото, и през зимата кафето е актуалната напитка за събуждане. Ободрява и подобрява паметта. Повдига настроението и повишава мускулния тонус. Съдържа кофеин, антиоксиданти, калий, витaмини от групите B и P.

Какви са другите му положителни качества? Понижава риска от развитието на сърдечно съдови заболявания, диабет, цироза.

А отрицателните? Вдига кръвното налягане, увеличана нивото на холестерола в кръвта и повишава риска от спонтанен аборт при бременните.

източник gotvach.bg

Оценете статията

Comments

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.