Защо получавам афти в устата, когато съм под стрес?

0
2690

устна-хигиена Появата на афти в устата може да се отключи под влиянието на няколко фактора, сред които са недостиг на определени хранителни вещества и чувствителност към храни. Връзката със стреса изглежда е, че той увеличава нуждите на тялото ви от витамин С, а недостигът на витамин С играе основна роля в образуването на афти. Когато сте под голямо напрежение, надбъбречните жлези, които правят така, че тялото да реагира при стрес, имат нужда от по-големи количества витамин С. Тъй че, ако се намирате под голямо напрежение, най-вероятно надбъбречните жлези изчерпват значителна част от запасите ви от този витамин и съответно лишават другите процеси в тялото от него.

Очевидно е, че на първо място трябва да ограничите влиянието на стреса. В периодите, в които сте подложени на напрежение, приемайте по 1 г витамин С три пъти на ден. Най-добре е да си вземете някоя от по-малко киселинните му форми като магнезиев аскорбат, вместо чиста аскорбинова киселина. Възможно е да се нуждаете и допълнително от витамин А, който заздравява „вътрешния слой на кожата“. Взимайте по 250 мкг (7500 iu) дневно от него, както и 15 мг цинк, който помага за зарастването на афтите. Афтите в устата могат да се отключат и от хранителни алергии и особено от чувствителност към пшеница; ще овладеете алергичната реакция, като консумирате храните, към които сте чувствителни, най-много веднъж на четири дни. Обърнете внимание и каква четка за зъби използвате – твърдите влакна често предизвикват разраняване, особено ако търкате зъбите прекалено силно, което на свой ред води до появата на афти.

Оценете статията

Comments

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Please enter your comment!
Please enter your name here