Има диети и за лакомници

0
1035

Думата „диета” е стресираща за повечето хора, защото основното във всяка диета са ограниченията. Съветите обикновено са да се яде по-малко, да забравите за вкусната храна, да си представите, че има закон, който забранява сладкото…

Има обаче и диети, в които не е задължително да се тъпчете с обезмаслени млечни продукти, плодове и зеленчуци, сварено бяло пилешко месо и да пиете чай без захар.

Те включват консумацията на продукти, които дори не се връзват със самото понятие за диета. На първо място е шоколадовата диета. Тя се прави за пет до седем дни и диетолозите съветват да не се превишава този срок.

Шоколадовата диета обаче е малко ограничаваща все пак – за целия ден можете да консумирате не повече от сто грама шоколад. Пийте вода на корем, но не по-рано от три часа след яденето. Така ще се вталите с пет килограма за пет дни.

Макаронената диета също е полезна. Ако не са приготвени с голямо количество мазнина, макаронените изделия не са толкова калорични, особено ако са пълнозърнести.

На закуска, обяд и вечеря се консумират неголеми порции макаронени изделия. Между основните хранения се пие по една чаша прясноизцеден плодов сок. Резултатът е сваляне на пет килограма за един месец.

Обикновено на желаещите да отслабнат им се забранява и да мислят за картофки, но картофената диета предлага добро засищане заради високото съдържание на нишесте, витамини и минерални вещества.

Тя се спазва по три дни и се повтаря не по-рано от месец. На закуска се изпива една чаша прясно мляко и се изяжда един сварен картоф. Обядът е 300 г картофено пюре, а вечерята – салата от картофи и яйца. За три дни се свалят два килограма.

Саламената диета не съдържа въглехидрати, затова не я спазвайте повече от една седмица. На закуска се пие чай или кафе с малко захар, след два часа се консумира едно варено яйце, а след още два часа – 200 г немазен салам.

След още два часа ви очакват 100 г сирене, и след още два часа – 250 г извара. Завършвате деня със 100 г салам. По време на тази диета трябва да пиете много вода. Резултатът е минус пет килограма на седмица.

Бабината диета се основава на белтъчини. На закуска се изпива чай или кафе, следва втора закуска – 50 г сирене или кашкавал. Обядът е сварено яйце, 100 г месо по ваш вкус, 20 г сирене.

Следобедна закуска – чай или кафе, вечеря – 100 г месо и зеленчукова салата. Преди да си легнете, изпивате чаша ментов чай и сваляте 3 килограма за седмица. Не се повтаря поне един месец.

източник gotvach.bg

Оценете статията

Comments

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.