Лятно смути с пъпеш, банан и любимите суперхрани

0
14885

smootie-s-pupesh-banan

Глътка свежест за летните жеги
Лятото е периодът от годината, през който имаме може би най-голяма свобода да експериментираме всякакви здравословни изкушение с огромно разнообразие от свежи продукти. И понеже едни от най-предпочитаните изкушения през лятото са разхлаждащите напитки, днес ви споделям една чудесна освежаваща рецепта за смути с един от любимите ми летни плодове.
Вижте как да си направите експресна витаминена бомба, която да ви даде енергия в морните летни дни и да вдигне тонуса ви. Ако си падате по суперхраните – смело се развихрете и включете в рецептата любимите си!
Лятно смути с пъпеш, банан и любимите суперхрани
Продукти за 2 дози:
1/2 пъпеш
2 банана
300 мл.мляко по избор (кокосовото и ядковите са чудесни за целта)
1-2 с.л. подсладител по избор (мед, кленов сироп, нектар от агаве, ксилитол и т.н.)
1 ч.л. мака на прах по желание
1 с.л. бирена мая по желание
1 ч.л. спирулина на прах по желание
Приготвяне:
Почистете пъпеша и бананите.
Пасирайте всички продукти заедно до получаване на желаната консистенция.
При нужда, добавете екстра мляко, за да се получи смутито по-течно
==================================
Sofia YotovaСофия Йотова е създател на кулинарния блог Foodie Boulevard номиниран за блог на годината в категория здравословни рецепти в годишните награди за кулинарни блогове на Блоговодител за 2015. Софи е любител кулинар, естет и ентусиаст, който след години борби с хранителни разстройства открива своята страст в приготвянето на красива, вкусна и здравословна храна. Софи се посвещава на мисията да популяризира здравословното хранене като създава лесни, практични и неустоимо вкусни здравословни рецепти, и помага на околните да адаптират здравословни алтернативи на традиционно нездравословни ястия.  Foodie Boulevard  ще ти покаже, че да създаваш вкусни и визуално впечатляващи кулинарни творения не е мисията невъзможна, а е просто въпрос на вдъхновение и желание да се позабавляваш, без да се страхуваш, че ще объркаш някоя рецепта, или, че нещо няма да се получи.
Оценете статията

Comments

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Please enter your comment!
Please enter your name here