Наистина ли съчетаването на протеини с въглехидрати е вредно за здравето?

0
4129

proteini-vuhlehidrati

Така нареченото „съчетаване на храните“, или диетата на Хей, всъщ­ност представлява разделно хранене. При тази диета не бива да ядете ед­новременно богати на протеини и богати на въглехидрати храни. Някои хора твърдят, че когато се хранят според този принцип, се радват на по-добро храносмилане, отслабват и се чувстват по-жизнени. Всъщност е добре всеки от вас, който страда от храносмилателни проблеми, да проб­ва метода на разделното хранене.

За повечето хора обаче е полезно да приемат поне малко количество протеини на всяко хранене, независимо с какво ги комбинират. Причина­та е, че протеините спомагат за балансирането на кръвната захар, която влияе върху жизнеността, настроението и килограмите. Ястията с ниско съдържание на протеини и в същото време богати на въглехидрати ви на­бавят енергия на приливи и отливи, а с времето водят и до напълняване.

В крайна сметка организмът на всеки от нас е различен и е важно да изберете онзи режим на хранене, който е най-подходящ за вас.

Оценете статията

Comments

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.