Събуждам се със запушен нос. Възможно ли е причината да е в леглото или завивките?

0
4051

Възможно е. Проблемите със синусите могат да се дължат на чувствителност към нещо от заобикалящата ви среда или в храната, която приемате. Може да сте алергични към акарите в домашния прах, милиони от които живеят в матрака ви и се хранят с мъртвите ви кожни клетки. Представяте ли си? Най-малкото, което можете да направите, е да си купите нов матрак или калъф за него. Това ще попречи на акарите да се множат и пируват и ще ги държи далеч от вас, докато спите.
Трябва също така да си направите изследване за непоносимост към храни и независимо от резултатите да спрете консумацията на млечни и пшенични продукти за 10 дни, за да видите дали ще се почувствате по-добре. Млякото и пшеницата стимулират образуването на секрети в носа и често са причината за проблеми със синусите. Недостигът на есенциални мастни киселини също ви прави по-чувствителни към алергени, затова яжте мазни риби – сардини, скумрия, херинга, пъстърва и дива сьомга – три пъти седмично, всеки ден включвайте в закуската си тиквено, слънчогледово и сусамово семе и приемайте 1000 мг рибено масло или хранителна добавка, съдържаща комбинация от омега-3 и омега-6 мастни киселини два пъти на ден.

Оценете статията

Comments

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.