Събуждам се със запушен нос. Възможно ли е причината да е в леглото или завивките?

0
3848

Възможно е. Проблемите със синусите могат да се дължат на чувствителност към нещо от заобикалящата ви среда или в храната, която приемате. Може да сте алергични към акарите в домашния прах, милиони от които живеят в матрака ви и се хранят с мъртвите ви кожни клетки. Представяте ли си? Най-малкото, което можете да направите, е да си купите нов матрак или калъф за него. Това ще попречи на акарите да се множат и пируват и ще ги държи далеч от вас, докато спите.
Трябва също така да си направите изследване за непоносимост към храни и независимо от резултатите да спрете консумацията на млечни и пшенични продукти за 10 дни, за да видите дали ще се почувствате по-добре. Млякото и пшеницата стимулират образуването на секрети в носа и често са причината за проблеми със синусите. Недостигът на есенциални мастни киселини също ви прави по-чувствителни към алергени, затова яжте мазни риби – сардини, скумрия, херинга, пъстърва и дива сьомга – три пъти седмично, всеки ден включвайте в закуската си тиквено, слънчогледово и сусамово семе и приемайте 1000 мг рибено масло или хранителна добавка, съдържаща комбинация от омега-3 и омега-6 мастни киселини два пъти на ден.

Оценете статията

Comments

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Please enter your comment!
Please enter your name here