Как да се храним, за да избегнем целулита
Две схващания и няколко несложни съвета Специалистите не дават еднозначен отговор на този въпрос. Предлагаме ви две от съвременните гледни точки, които съществуват в областта на козметологията и диетологията. Козметолозите, придържащи се към първата гледна точка, настояват, че целулитът може да се предотврати изключително с помощта на разделното хранене, т.е. калоричността на храната не се [...]
Поне така казват изследователите, които са установили, че отказването от калориите в подсладените напитки – дори само от една чаша на ден – води до загуба на 1, 5 кг. за 18 месеца. „Загубата на тегло от течни калории е по-голяма, отколкото загубата им от приема на твърда храна, “ казва д-р Лю Чен, асистент-професор [...]
Continue reading …
Съществуват хранителни комбинации, които много от нас са привикнали и смятат, че си пасват не само вкусово, но и концептуално. Някои от тях са залегнали в кулинарията и трудно биха се забравили. Други пък са неразривни питейни комбинации, когато седнем на маса. Следващите хранителни тандеми са изключително неполезни и е по-добре да забравим за тях [...]
Continue reading …
Отказали сте се завинаги от сандвичите на крак и от газираните напитки и вече сте убедени, че се храните здравословно. Не се отпускайте, бъдете нащрек, съветват италиански диетолози. Има храни, които се смятат за полезни, но са опасни за стомаха ви толкова, колкото и чипсът! Маслините, коита са толкова хрупкави и вкусни, са пристрастяващи. А [...]
Continue reading …
Произволните диети са нещо, с което човек не може да борави току-така. Единствено специалист диетолог може да определи, кой точно от стотиците хранителни режими е най-подходящ за вашия организъм и би дал оптимални резултати при редуциране на теглото. Днес човек лесно може да се поддаде на диета, която гръмко обещава максимални резултати с минимално усилие [...]
Continue reading …
Забързаният ритъм на живот, стресът, нерационалното хранене, тютюнопушенето и още много други фактори правят човек податлив на негативните влияния на смяната на сезоните. Всички тези състояния буквално предразполагат тялото на човек към вирусни инфекции и грип. Най-важно в случая е правилното хранене и редовната физическа активност, но има още няколко неща, с които можем да [...]
Continue reading …
Понякога ви е трудно да заспите, въпреки че се чувствате адски изморени и изтощени. Ако това ви се случва често, не харчете пари за сънотворни, а просто се доверете на техните природни заместители. С други думи – подобрете хранителните си навици. Премахнете храни, които ви отменат съня и ги заменете с такива, които насърчават здравословния [...]
Continue reading …
Много се спори около това повече вредна или повече полезна е най-популярната ободряваща напитка в света – кафето. Нека изброим най-популярните ползи от горчивата напитка… Кафето е богато на антиоксиданти – хлорогенна киселина и меланоидини. Те се борят срещу окислението – процес, увреждащ клетките и допринасящ за стареенето на организма. Редовната консумация на кафе намалява [...]
Continue reading …
Ние, жените, явно ще трябва да се лишаваме от тестените изделия и най-вече белия хляб. Оказва се, че те са изключително вредни за женското здраве, твърдят италиански учени. Те са провели мащабно проучване, което е обхванало повече от 47 000 мъже и жени. Богатите на глутен тестени изделия бързо се абсорбират от организма и увеличават [...]
Continue reading …
1-ВИ ТОМ НА „ИЗКУСТОВОТО НА ИСТИНСКАТА ХРАНА” ВЕЧЕ Е НА ПАЗАРА Кой би помислил за пържени картофки с кетчуп по време на Коледните пости, ако можеше сам да приготви картофени лодки със сицилианска капоната? Изкусителни комбинации между традиционни и нови продукти за Коледните пости ще бъдат предложени във втория том колекционерската поредица „Изкуството на истинската [...]
Continue reading …Фаза на Луната
Скорошни коментари