В сезона на грипните вируси специалистите препоръчват редовна консумация на цитрусови плодове. Доказано е, че портокалите благоприятстват поддържането и подсилването на имунната система. Цитрусът има ценни минерални вещества и хранителни съставки. Богат източник е на витамин С, както и на витамини Ви Е. Портокалът съдържа и калий, мед, магнезий, фибри, фолиева киселина. Високото съдържание [...]

Честито Рождество Христово ! Желаем Ви най-вече здраве, любов и семейно щастие на Вас и Вашите близки. Бъдете по усмихнати, по-смирени и запомнете дори и трудностите са изпитания за духа и тялото. Весел и прекрасен празник на всички !

  В 100 г мандаринисе съдържат 81,4 г вода, до 17 г захари, 18 мг витамин А, 32 мг калций, 210 мг калий, малки количества В1, В2, каротин и само 35 калории. Като останалите цитрусовите плодове, мандарините са богати на витамини, особено на C, А, и антиоксиданти. Това ги прави изключително ефективни помощници на имунната [...]

Включването на определени храни в диетата е първата стъпка към поддържането на младежки вид и добро самочувствие до късна възраст. Вижте три продукта, които ще върнете годините назад. Боровинки Тези дребни горски плодове са склад за антиоксиданти. В това отношение те са на първо място сред всички храни. Антиоксидантите са много важни за доброто състояние [...]