Начало » 2011 » май
Закуската е най-важното хранене за деня, показва национално  социологическо проучване

Закуската е най-важното хранене за деня, показва национално социологическо проучване

76% от българите все още закусват с тестени изделия вместо с пълнозърнести продукти и плодове София, 31 май 2011 г. Закуската е най-важното хранене за деня. Това показва национално проучване на агенция Ноема, реализирано през м. април 2011 г. То има за цел да установи хранителните навици на населението и в частност – отношението към [...]

Повече за черешите

Черешите – едни от най-вкусните и обичани плодове, са и изключително полезни, тъй като са богати на провитамин А, витамини от група В, витамин С и Р, желязо, калий, натрий, магнезий, калций и фосфор. Освен това, имат ниско съдържание на мазнини и високо водно съдържание. Една череша притежава само 4 калории, което прави плода подходящ [...]

Continue reading …
Кратки кулинарни съвети в кухнята

Дори да считате себе си за отлична домакиня, нали знаете приказката, че човек се учи, докато е жив. Днес ви предлагаме кулинарни съвети, някои от които може и да сте изпуснали в овладяването на тънкостите в кухнята. – Когато задушавате месо, правете това в плътно затворени съдове с дебели стени, които поддържат равномерна температура. Ако [...]

Continue reading …
Прости съвети срещу преяждане

Установено е, че се тъпчем с повече храна тогава, когато сме нервни или депресирани. Здравословното хранене всъщност нямаше да бъде чак толкова трудно, ако не беше емоционалният фактор. Когато той е налице, в момент на силно напрежение, яд или просто от скука, се хъпчем като за световно, след което много жени започват да се самообвиняват [...]

Continue reading …
За какво са полезни ягодите?

Със своя примамлив външен вид и отлични вкусови качества, ягодите си осигуряват място в списъка на любими храни на мнозина. Известно е, че горските плодове са богати на антиоксиданти, и ягодите не правят изключение. Те съдържат и ценни хранителни вещества, осигуряващи поддържането на добро здраве и превенция на редица заболявания. Ягодите са добър източник на [...]

Continue reading …
Полезни съвети за приготвяне на риба

За да има изпечената риба невероятен аромат, а вкусовите й качества да се подобрят, можете да се възползвате от някои кулинарни хитринки. Преди да изпечете рибата, покрийте я с резенчета лимон или портокал и добавете лимонови резенчета в течността, която се образува при задушаването или печенето на рибата. За да има рибата мексикански вкус, добавете [...]

Continue reading …
Цигари и алкохол – забравете преди зачеване !

Ако шансовете за зачеване на една здрава жена в 20-те й години, са около 50%, то на 30-годишна възраст вече този коефициент спада и жените имат само около 20% шанс за зачеване. На 40-годишна възраст шансовете за зачеване намаляват до 5%, според Американското дружество по репродуктивна медицина. Количеството и качеството на яйцеклетките и сперматозоидите са [...]

Continue reading …
Храни за плосък корем

Имате коремче? Бъдете спокойни вече. За известно време ще се освободите от него, ако наблягате на изброените храни. Овесени ядки – те са богати на засищащи комплексни въглехидрати и фибри, лесно смилаеми са, особено ако се накиснат от вечерта. Те намаляват апетита в следващите часове и предотвратяват подуването на корема. Натурално кисело мляко – богатото [...]

Continue reading …
5 съвета за здравословна закуска

Твърдението, че закуската е най-важното хранене за деня, не е просто приказка от времето на нашите баби и дядовци. Трябва да закусваме сутрин за добро здраве и самочувствие. Хората често не разбират необходимостта от правилното хранене и особено от сутрешната закуска. За някои тя е онова, за което все не намират време, а и не [...]

Continue reading …
Лимон срещу пролетна умора

Според диетолозите е изключително полезно да изпивате всяка сутрин половин час преди закуска по половин чаша прясно изцеден лимонов сок, разреден с малко вода. Той ще ви подейства тонизиращо и мигновено ще изгони пролетната умора, която е особено актуална през настоящия месец. Освен това сокът от лимон ще регулира обмяната на веществата и така без [...]

Continue reading …
Page 1 of 212