Кои са 3 от най-важните съставки за нашите деца?
Сигурно изпитвате трудности да накарате децата си да ядат това, което вие искате. Обикновено, когато стане въпрос за хранене, малчуганите могат да ни докарат до състояние на безпомощност. Най-важното, което всеки един родител трябва да знае, е от кои съставки най-много се нуждаят децата. Сред топ 3 на хранителните вещества, които подрастващите трябва да [...]
Скъпи приятели, днес ще Ви представим една рецепта за изключително бърз, лесен и здравословен сосвключващ хрян и кетчуп подходящ за всякакъв тип ястия . Въпрос на вкус е с какво ще го поднесете – печено месо, пица, спагети или просто ще си го хапнете с препечени пълнозърнести хлебчета. Ето и рецептата: Подготовка и време [...]
Continue reading …
Отвсякъде чуваме, че трябва да се храним здравословно. Лесно ли е това обаче и скъпо ли струва? Ето няколко здравословни идеи как да похапвате през деня запо-малко от един лев. * 2–3 ябълки. Цената им се вмества в един лев, а са страхотна и много полезна закуска. * Овесени ядки. Порция овесени ядки струва [...]
Continue reading …
Колкото по-пълноценно се храним, толкова по-добре функционира и мозъкът ни. Ако в менюто липсват основни хранителни вещества, това може да рефлектира върху способността за концентрация, обясняват учени. От друга страна консумирането на твърде много или малко храна излага на риск способностите за съсредоточаване. Затова е важно да стимулираме мозъка със здравословен, добре балансиран и [...]
Continue reading …
Пресни зеленчуци има по всяко време на годината. А какво по-добро от купа свежи салати, краставици и доматки в една вкусна домашна салата. Салатите са изключително здравословна храна. Те са едни от най-популярните ястия, било то в ресторанти или в домашни условия. Салатите са изключително разнообразни, а рецептите за приготвянето им са лесни. Те могат [...]
Continue reading …
Артериите представляват кръвоносни съдове, които донасят кислород и други ценни вещества на сърцето и останалата част от организма ви. Те достигат както до мозъка, така и до върха на пръстите на краката ви. Здравите артерии са гъвкави, силни, еластични и чисти. В тях няма натрупвания, които да пречат на кръвообръщението. Но с напредването на [...]
Continue reading …
Най-ефикасната борба с раковите заболявания е тяхната превенция. А това се постига най-добре със здравословен начин на живот. Естествено, гаранция никога няма, но можем да направим всичко по силите си да намалим риска. Най-важното за поддържане на добро здраве е доброто хранене. Специално за вас сме подбрали списък на 5-те най-ефикасни витамина в борбата [...]
Continue reading …
Всеки знае, че диета и физически упражнения в комбина помагат при отслабване. Често с цената на “умиране от глад” се мъчим да поддържаме някаква определена талия. Вместо обаче да ни помогне за отслабването, гладът забавя нашия метаболизъм. Защо просто не приемате от храните, така наречени “бойци срещу мазнините”. Ето някои от тях: – Бадеми. [...]
Continue reading …
Приказката за лековитата сила на бабината пилешка супа не е случайна. Днес повече от всякога сме наясно, че храната ни е от ключово значение за възстановяването на организма при боледуване и укрепването на имунната система, и дори повече, може да бъде ифактор за зараждането на патологични процеси. Хранителният режим е особено важен и когато [...]
Continue reading …
Много хора обичат да си хапнат, когато станат през нощта. Този навик се придобива най-вече в студентските години, когато се налага да се учи до късно, а мозъкът трябва да се храни. В младостта обмяната на веществата е толкова добра, че дори нощните трапези не се отразяват на фигурата. С възрастта обаче обмяната на [...]
Continue reading …Фаза на Луната
Скорошни коментари