Ананасът намалява апетита

0
693

  Знаехте ли, че сокът от ананас е с богато съдържание на полезните витамини A, B и C? Те са известни с антиоксидантните си свойства и достатъчните им нива в организма предпазват от различни заболявания.

Витамин А е познат с благоприятното си въздействие върху зрението и здравето на очите.

Витамин С ни е необходим за синтеза на колаген в организма – основен структурен протеин, важен за поддържане на кръвоносните съдове, кожата, органите и костите.

Доказано е, че редовната консумация на храни, богати на витамин С, ни предпазват от вирусни и грипни заболявания.

Пресният плод е източник и на други хранителни вещества и минерали, които са от съществено значение за поддържане на оптимално здраве.

Ананасът е с ниско калорийно съдържание – 100 г предоставят само 50 ккал. Съдържа разтворими и неразтворими фибри, които са полезни за храносмилателната система и дебелото черво. Освен това намаляват апетита, засищат глада и по този начин спомагат успешното спазване на диетичен режим.

Смята се, че са полезни и за понижаване на нивата на „вредния“, LDL холестерол.

Ананасът съдържа ензима бромелаин, който също подпомага храносмилането. Установено е, че има и противоракови и противовъзпалителни свойства.

Изследване показа, че редовната консумация на екзотичния плод е полезна и в борбата с артрита.

Ананасът съдържа флавоноиди. Според проучвания хапването на пресни плодове, богати на тези съставки, предпазва от рак на белите дробове и други видове онкологични заболявания.

източник puls.bg

Оценете статията

Comments

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.