Tyxo.bg counter
Начало Диети и Хранителни Режими

Диети и Хранителни Режими

Препоръчани и изпитани диети и хранителни режими от най-големите специалисти по здравословно хранене.

Какво трябва да знаем за диетите (4 част)

Прекалено бързото редуциране на теглотоРязкото сваляне на калорийния прием или пък гладуването е великолепно лекарство срещу преяждането, ако продължи не повече от един ден,...

Какво трябва да знаем за диетите (3 част)

Метаболизмът – нашият вътрешен регулаторГледайте на метаболизма си като на вашия вътрешен енергиен термостат. Ако го ускорите, ще изразходвате калории по-бързо! Ежедневно тялото изразходва...

Какво трябва да знаем за диетите (2 част)

Реалистичният срок да регулирате теглото си Безопасното и резултатно сваляне на излишните килограми е дълъг и бавен процес, въпрос не само на един месец. Правилното...

Какво трябва да знаем за диетите (1 част)

Идеалното теглоДо неотдавна изчисляването на идеалното тегло беше простото изваждане от санитемтрите на ръста „–„ 100. По-късно се стига до извода, че тъй-като наднорменото...

Как да си съставим здравословно меню ? – част 2

6. Приемайте концентрирани източници на въглехидрати само в естествената им форма.Много от вкусните и богати на въглехидрати съвременни храни усилват апетита. Избирайте картофи, ориз,...

Как да си съставим здравословно меню ? – част 1

Независимо дали искате да свалите 4 или 20 килограма или просто ви се ще да се храните разумно, всеки път изниква един и същи...

Стъпки при избор на здравословна диета

  Искате да следвате диета за отслабване и да се храните здравословно, но не знаете откъде да започнете? Когато разглеждате голямото количество книги и...

Какво да не ядем, ако искаме да отслабнем

От хранителните продукти от определени категории могат да бъдат отделени тези, от които се напълнява бързо. Ако ограничавате консумацията им, ще отслабнете лесно.От мазнините...

Диета при камъни в бъбреците

Приемът на фибри е препоръчителен, хранете се с пълнозърнест хляб, плодове (ягоди, дини, пъпеши) и зеленчуци. Приемът на калий също може да помогне, затова...

Храни срещу затлъстяване

  Всеки знае, че диета и физически упражнения в комбина помагат при отслабване. Често с цената на “умиране от глад” се мъчим да поддържаме...

Какво да не правим по време на диета

  Няма жена, която да не знае какво е да си на диета. Да си на диета понякога е неприятно, досадно, дори трудно. Красотата...

Терапия за отслабване с мед

Натуралният мед по своите вкусови и хранителни качества е един от най-ценните хранителни продукти, познат още от древността. Той има редица ползи за здравето,...

5 страхотни идеи за здравословна закуска

Нали сте чували мъдрата мисъл, че закуската трябва да изядеш сам, обядът да разделиш с приятеля си, а вечерята да дадеш на враговете си?...

Храни за тънка талия

Изследванията от последните десетилетия доказват, че всеки излишен сантиметър от обиколката на талията съкращава живота. Изчислено е, че ако тя надвишава 100...

Зеленчуци при борбата за отслабване

Има зеленчуци, които спомагат за отслабването. Това са на практика абсолютно всички листни зеленчуци и зелени подправки. Обикновените зеленчуци са в състояние...

Най-новото

Още