Tyxo.bg counter
Начало СПОРТ

СПОРТ

Полезна информация свързана със спорта като начин на живот.

„Открих Спорта , който бих практикувал доживот “!

Покрай затоплянето на времето, както всяка година по това време зачестиха запитванията към мен за програми, целящи драматични резултати ( отслабване или покачване на...

Заменете пролетната умора с пролетна еуфория

Пролетна умора тук, пролетна умора там, пролетна умора навсякъде. Да, нормално е да си мислим за пролетната умора при положение, че всички говорят...

По кое време на деня да тренирам?

По-добре да отида преди работа – да, обаче как се става сутрин рано? Ще отида след работа – да, обаче тогава съм изморен....

Домашен фитнес

 Знаете ли, че всеки един от нас има домашен фитнес в къщи?Помислете за Вашето тяло? Не е ли то перфектната машина, която може сама...

Болят ли ви ставите при смяната на времето? Спортувайте!

Много често хората, които имат проблеми със ставите или някаква стара травма се оплакват от болки при смяна на времето. Става въпрос за метеорологичното...

Най-здравословните спортове за деца

Най-добрият подарък, който можете да направите на детето си за неговото по-добро бъдеще, е да го запишете да спортува още от най-ранна възраст. Защото...

Съвети за хранене преди и след тренировка

Сигурно много често сте се питали, кои са най-подходящите храни, които е добре да ядете преди и след тренировка. Посещавате  класове по йога или...

Колко пъти седмично да тренирам, за да отслабна?

Сигурно много често си задавате този въпрос. Особено, ако сте начинаещ/а с тренировките или все още си търсите извинения, за да не започнете да...

Водят ли интензивните тренировки до преждевременно състаряване?

Винаги ли добра форма означава добро здраве? Заложено ни е да възприемаме някои форми като по-привлекателни и науката обяснява това с връзката между определени...

Глутеуси трепач

Ако се чудите какво означава думата глутеус (Gluteus), това е латинското наименование на мускулите на дупето. Всъщност това са група от мускули и тяхното...

Тренировки за двама

Тренирането по двойки има много предимства, пред тренирането сам. Винаги има с кого да споделите как се чувствате преди, по време и след тренировка,...

Ефективна тренировка за вашата лятна ваканция

Защо да не използвате времето за почивка и да спортувате всеки ден, за да се върнете обратно към ежедневието си в по-добра форма,...

13 налудничави съвета, които ще подобрят тренировката ти – част 1

1.Дрехите могат и да ти помогнат Колкото и налудничаво да ти звучи, цвета на дрехите ти може да повлияе на тренировката ти. Ето даваме пример: Червеното...

Секски дупе за новия ми бански

Колкото и изтъркано да звучи, пролетта е сезонът за освобождаване от излишните килограми натрупани през зимата, а може би и през годините. Ей сега...

Упражнение против дъждовно и мрачно време

Есента дойде, а с нея и дългите, дъждовни, мрачни дни. Облачното небе, липсата на слънце и понижаването на температурите са прекрасна предпоставка да се...

Най-новото

Още