Tyxo.bg counter
Начало СПОРТ

СПОРТ

Полезна информация свързана със спорта като начин на живот.

9 важни съвета за правилно тичане

Бягането е една от най-полезните спортни дисциплини и се отразява благоприятно на цялото тяло, но знаем ли как да го правим правилно, без...

Как да тренираме тежко с леки тежести

Имате огромно желание да тренирате, но поради някаква причина нямате възможност да отидете до залата. Вкъщи разполагате само с леки тежести, които вече ви...

Болят ли ви ставите при смяната на времето? Спортувайте!

Много често хората, които имат проблеми със ставите или някаква стара травма се оплакват от болки при смяна на времето. Става въпрос за метеорологичното...

Трябва да започна да тренирам за ръце

Две приятелки се разхождат в парка. Слънцето приятно напича, птичките пеят, дърветата цъфтят. Мирише на пролет и ни напомня, че лятото наближава. Едната...

Водят ли интензивните тренировки до преждевременно състаряване?

Винаги ли добра форма означава добро здраве? Заложено ни е да възприемаме някои форми като по-привлекателни и науката обяснява това с връзката между определени...

Трениране по време на настинки

Тази година зимата дойде такава, каквато я помним от детските си години – мразовита и бяла, истинска зимна приказка. Разходките навън са изключително освежаващи...

Спортувайте заедно с вашите деца

Мина първи юни. Поредният празник, когато семейството се събира, родителите обръщат внимание на своите деца, купуват им подаръци и играят с тях навън. Може...

Коремни преси? Не, благодаря!

Помните ли как в училище ни караха да правим коремни преси за норматив? Който направи най-много коремни преси получава шестица. Сигурно си мислите, че...

По кое време на деня да тренирам?

По-добре да отида преди работа – да, обаче как се става сутрин рано? Ще отида след работа – да, обаче тогава съм изморен....

Липсата на движение е по-опасна от наднорменото тегло?

Липсата на достатъчно движение е по-вредна за здравето, отколкото самото наднормено тегло, твърдят британски специалисти.Според тяхното проучване, публикувано в British Medical Journal, дефицитът...

С какво да заменим скучната фитнес зала?

Знаете, че трябва да започнете да спортувате. Тайничко завиждате на ваши приятели, които ходят три пъти в седмицата във фитнес залата и спортуват без...

Пилатес – ползите от него

Докато някой фитнес уред събира прах вкъщи, защото е счупен или вече ни е омръзнал, други методи за упражнения издържат на изпитанието на времето...

Как да избегнем травмите при тренировка?

  Физическите травми, получени приизползването на дъмбели и други тежести във фитнес залите, са се увеличили с 63%, се посочва в ново проучване.Обичайните причини...

5 причини поради които вашата тренировка не става за нищо !

В света на фитнеса и здравето все повече хора се провалят в това да постигнат целите си. Много от тях не успяват поради липса...

Пудовки за начинаещи

 Не, не става въпрос за начинаещи в спорта, а за трениращи хора, които биха искали да разнообразят своята програма и да използват нещо ново....

Най-новото

Още