13.4 C
Sofia, BG
понеделник, юли 22, 2019
Начало СПОРТ

СПОРТ

Полезна информация свързана със спорта като начин на живот.

9 важни съвета за правилно тичане

Бягането е една от най-полезните спортни дисциплини и се отразява благоприятно на цялото тяло, но знаем ли как да го правим правилно, без...

Ей, мъжки, чувал ли си за гира с дръжка?

Знаете ли какво е пудовка? Това е една кръгла тежест с дръжка отгоре. Пудовката е средство за поддържане на физическа форма и набира все...

Пътувай и спортувай

Възползвах се от четирите почивни дни и пътувах насам-натам из страната. Надявам се, че и вие сте имали тази възможност. С края на пролетта...

Планинско катерене или 3 подготвителни упражнения за съботно-неделния поход

Лятото е вече към своя край, но все пак остават около един-два месеца, в които можем да се насладим на вече не толкова силното...

Спортове, подходящи за нежния пол

Може би трябва да кръстим статията “само за жени”. Но по ирония на съдбата тя е написана от мъж. В този материал ще говорим...

1,2,3 дупето разтегни

След като вече знаете упражнения за дупе трепач е важно да научите и как да разтягате глутеусите (нали помните глутеусите са мускулите на дупето). При...

13 налудничави съвета, които ще подобрят тренировката ти – част 2

8.Дишай и издишай Може и да го сметнеш за налудничаво, но шумното вдишване и издишане може да доведе до огромни ползи за тренировката ти.Колкото...

Имунизации или спорт?

С наближаването на зимния сезон се увеличават и рекламите и пропагандата за най-новите и най-ефикасни ваксини. Дали ваксините наистина помагат или не, за да...

Кои са най-добрите упражнения за изгаряне на мазнини?

Сигурно си мислите, че най-добрите упражнения за изгаряне на маз­нини са онези, при които се изгарят най-много калории. Номерът да поддържате стройна фигура обаче...

По кое време на деня да тренирам?

По-добре да отида преди работа – да, обаче как се става сутрин рано? Ще отида след работа – да, обаче тогава съм изморен....

Здравословен спорт

Всички сме чували поговорката „Спортът е здраве“, но чувалили ли сте немската поговорка „Sport istmord“(Спортът е смърт). Много хора я използват за оправдание и...

Жалете талията през лятната ваканция

Лятото е сезонът на почивките. И, логично, когато е във ваканция и се чувства безгрижен, човек често си позволява да се отпусне, да...

3 антицелулитни упражнения

Може би се чудите какви са тезианти-целулитни упражнения посред зима? Забравихте ли? Идва Коледа, идва Нова година, а те са съпътствани от партита, коита...

5 причини поради които вашата тренировка не става за нищо !

В света на фитнеса и здравето все повече хора се провалят в това да постигнат целите си. Много от тях не успяват поради липса...

Заменете пролетната умора с пролетна еуфория

Пролетна умора тук, пролетна умора там, пролетна умора навсякъде. Да, нормално е да си мислим за пролетната умора при положение, че всички говорят...

Най-новото

Още