Tyxo.bg counter
Начало СПОРТ

СПОРТ

Полезна информация свързана със спорта като начин на живот.

Трениране по време на настинки

Тази година зимата дойде такава, каквато я помним от детските си години – мразовита и бяла, истинска зимна приказка. Разходките навън са изключително освежаващи...

Зимните спортове – с какво ни помагат

  Всеизвестен е фактът, че през зимата се качват много повече килограми заради липсата на движение. За да предотвратим загубата на добрата фигура можем...

20 минути течности преди крос

Сутрешното бягане е сред най-тонизиращите начини за започване на деня. Тази физическа активност е полезна за поддържането на добро здравословно състояние и...

10 причини защо жената трябва да спортува

1. Ще се стегне – дори и в днешно време много жени погрешно вярват, че започнат ли да тренират с тежести, ще станат...

Как да избегнем травмите при тренировка?

  Физическите травми, получени приизползването на дъмбели и други тежести във фитнес залите, са се увеличили с 63%, се посочва в ново проучване.Обичайните причини...

Пудовки за начинаещи

 Не, не става въпрос за начинаещи в спорта, а за трениращи хора, които биха искали да разнообразят своята програма и да използват нещо ново....

5 причини поради които вашата тренировка не става за нищо !

В света на фитнеса и здравето все повече хора се провалят в това да постигнат целите си. Много от тях не успяват поради липса...

5 дихателни техники за плосък корем

  Отивате на разходка в планината. Теренът е леко полегат и ходенето Ви създава малки затруднения. Дишането Ви се учестява, пулсът се ускорява и...

Тренировка за сваляне на мазнини

Изпробвате безброй диети, увеличавате тренировките, изключвате абсолютно всички видове тестени и захарни изделия от менюто си и въпреки това мазнините не искат да си...

Ванеса Уилямс слабее с хапване по 5 пъти на ден

Астрисата Ванеса Уилямс, която направи успешна кариера и като певица, губи излишните килца като похапва малки порции, но пет пъти на ден.Разкошната си...

За жегата и спорта

Най-накрая истинското лято дойде и го усещаме все по-усезаемо по високите температури, лепкавата кожа и неутолимата жажда. Означава ли това обаче, че ще спрем...

Най-здравословните спортове за деца

Най-добрият подарък, който можете да направите на детето си за неговото по-добро бъдеще, е да го запишете да спортува още от най-ранна възраст. Защото...

1,2,3 дупето разтегни

След като вече знаете упражнения за дупе трепач е важно да научите и как да разтягате глутеусите (нали помните глутеусите са мускулите на дупето).При...

Да тренирам или да не тренирам, това е въпросът?

Спорт, спорт, спорт ... Как да отслабнем за 15 дни? ... Тренировки за стегнато дупе ... Дихателни техники за плосък корем ... Как да...

13 налудничави съвета, които ще подобрят тренировката ти – част 1

1.Дрехите могат и да ти помогнат Колкото и налудничаво да ти звучи, цвета на дрехите ти може да повлияе на тренировката ти. Ето даваме пример: Червеното...

Най-новото

Още