Tyxo.bg counter
Начало СЪВЕТИ

СЪВЕТИ

Съвети за здравословно хранене и здравословен начин на живот.

Съвети за здравословни салати

Пресни зеленчуци има по всяко време на годината. А какво по-добро от купа свежи салати, краставици и доматки в една вкусна домашна салата. Салатите са...

Прости съвети за подобряване храненето си в офиса

Типичен ден в офиса – бързате за работа, забравяйки за закуската, до обяд сте изпили вече няколко кафета, а щом дойде време за почивка...

Как да се справим със сънливостта следобед?

Има три възможни причини да ви се доспива следобед: преяждате; ядете твърде много въглехидрати и пиете кафе и черен чай; или сте алер­гични към...

Не спя добре и често изпитвам умора. Има ли хранителни вещества,...

Храненето е чудесен начин за подобряване на съня, заедно с релаксацията и спортуването. Ако през деня сте подложени на силен стрес, той най-вероятно...

Гърлото ми непрекъснато се възпалява. Какво мога да направя?

Възпаленото гърло може да е признак на стрептококова инфекция или алергия, които отслабват имунната ви система. Антибиотиците не пома­гат при възпалено гърло според едно...

Променете навиците си и запазете сърцето си здраво

Според статистиката сърдечните заболявания попадат в топ три на основните причинители на смърт при мъжете. Всяка година възрастта на получилите инфаркт става все по-малка,...

Трябва ли да избягвам яйцата, след като са с високо съдържание...

Мит е, че яйцата повишават холестерола в кръвта. Яйцата наистина съдържат холестерол, но те са и богат източник на протеини, витамини, минерали и...

Имам акне, а съм на 30 години! Какво да правя?

За съжаление появата на акне при възрастните става все по-разпрос­транена. Възможните причини са многобройни и варират от стрес до дис-баланс на стомашните бактерии. На първо...

7 лоши навика, които пречат на отслабването

Смятате, че сте взели всички мерки и правите всичко необходимо, а въпреки това не отслабвате? Може би всъщност ви убягва някакъв “детайл” -...

10 способа да не хапвате нощем

Снощи сигурно беше 1051-вият път, в който си дадохте обещание, че отварянето на хладилника посред нощ е било за последно? ! И след това...

Няколко съвета за правилното хранене на нашите деца

Подрастващите, които спортуват активно, имат специфична нужда от създаване на хранителни навици. Ако вашият млад атлет е добре нахранен, той ще може да показва...

5 съвета за здравословна закуска

Твърдението, че закуската е най-важното хранене за деня, не е просто приказка от времето на нашите баби и дядовци. Трябва да закусваме сутрин за...

Белтъците и какво трябва да знаем за тях

Белтъците са един от основните градивните компоненти на живите клетки, както и на вирусните частици. Те притежават сложна пространствена стуктура, като същевременно...

Защо е препоръчително да ядем цели плодове, вместо да пием фрешове

Учените от Университета в Глазгоу предупреждават, че употребата на плодови сокове може негативно да се отрази на здравето ви в същата степен, както...

3 съвета за подобряване на съня ни

ЕДИН ОТ ЕЛЕМЕНТИТЕ, жизненоважни за здравето ни, е сънят. Нищо не помага да изкарате деня свежи, бодри и спокойни така, както седем часа дълбок,...

Най-новото

Още