Tyxo.bg counter
Начало ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ

ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ

Рубрика с най-пълната и изчерпателна информация за здравословното хранене.

Защо е полезен зехтинът ?

Всички видове мазнини и олио трябва да се консумират умерено и макар зехтинът да не прави изключение, той определено е една от най-здравословните мазнини,...

Син домат… или просто патладжан

Патладжанът се отличава с богатството си на важни минерали като калий, калций и желязо, както и натрий, протеини, витамин А и фибри. Благодарение...

Какво не знаем за екзотичните плодове

  1. КарамболаЗнаехте ли, че екзотичният плод карамбола съдържа само 40 калории и е чудесен източник на витамин С? Поради антиоксидантното си действие подобрява...

Белтъчините и тяхната роля в нашето тяло

 Името на белтъчините или протеинитe произлиза от гръцкото “протон”, което означава първичен, изконен, най-съществен. Протеините са комплексни образувания на 22 аминокислеини и изграждат всички...

Повече за нара

Нарът е не само вкусен плод, който е идеален за десерт, но от него се приготвят разкошни сосове. Ако смесите една чаша сок от...

Храни за по-добро зрение

  Според проучване само 27% от мъжете и 19% от жените консумират плодове и зеленчуци по 5 пъти на ден, както препоръчват специалистите по...

Чесънът полезен ли е за сърцето?

Хората знаят за полезните свойства на чесъна от хиляди години. Той съдържа около двеста биоактивни вещества, много от които помагат за предотвратяването на...

Несъвместими хранителни комбинации

Съществуват хранителни комбинации, които много от нас са привикнали и смятат, че си пасват не само вкусово, но и концептуално. Някои от тях...

Как да се храним при хипертония

  Все повече хора страдат от високо кръвно, известно още като хипертония. Хипертонията се провокира от два основни фактора – липса на достатъчно движение...

5 витамина предпазващи ни от рак

  Най-ефикасната борба с раковите заболявания е тяхната превенция. А това се постига най-добре със здравословен начин на живот. Естествено, гаранция никога няма, но...

Коледни сладки за здраве и хармония с природата

Коледните празници са време, в което искаме да поглезим себе си и хората, които обичаме. А Коледните сладки са неизменна част от завършека на...

Четири мита за диетите

Казват, че сладкото вреди, че сокът от грейпфрут гори мазнините и че ако пиете по няколко листра вода на ден, ще се лишите...

Пет продукта за всеки ден, за да сме здрави

Зимата винаги срива имунитета и силите ни, затова трябва да се храним по специален начин през студените дни, смятат американски диетиолози. Всички...

Млякото полезно ли е за костите?

Вярно е, че млякото е чудесен източник на калций – минерала, необ­ходим за здрави кости. Но за доброто състояние на костната система са нужни...

С какво е полезна мазната риба

Мазнините не са еднакви. Наистина има мазнини, които убиват, но има и такива, които лекуват, а омега-3 мастните киселини са жизнено­важни хранителни вещества. Те...

Най-новото

Още