Tyxo.bg counter
Начало ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ

ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ

Рубрика с най-пълната и изчерпателна информация за здравословното хранене.

5 здравословни факта „ЗА“ морковите

  1. За здраво сърце Редовната консумация на моркови помага за предотвратяване на сърдечносъдови заболявания.Според резултати от британско изследване консумацията на около 200 г от...

Защо някои зеленчуци се смилат толкова трудно в стомаха?

И как да улесним процеса...Растителните фибри в зеленчуците са чудесен източник на груба хра­на, но се разграждат трудно в храносмилателния тракт. Празът, лукът и...

„Стоп“ на бръчките с правилно хранене

Не посягайте към кафето и сладките при стресови ситуации, ако искате да запазите кожата си красива. Захарите, които се съдържат в сладките ...

Как да се справим с непреодолимия апетит за вредни храна ?...

"Умирам за нещо сладко!"Часът е 15.30 следобед и усещането, че се нуждаете от парче шоколад ви завладява.Почти всяка жена и три четвърти от...

Кои витамини и минерали ни защитават най-добре през зимата

За нас, хората, зимата е сезон на намалена физическа активност и отдаване на по-лежерни занимания в уюта на дома, докато за вирусите това е...

Крушата – меден плод с много полезни свойства

Крушата, оказва се, е един от най-полезни плодове, които въпреки липсата на безценните омега-3, притежават качеството да потискат възпалителни процеси в организма, благодарение...

Какво (не)знаем за елдата

В Индия я наричат „черен ориз“, някъде е известна като „черна пшеница“ а в Русия – там, където е най-популярна – „матушка“.Елдата не е...

Още 5 храни, които понижават холестерола

1. СпанакСпанакът съдържа лутеин – антиоксидант, който предотвратява окисляването на холестерола и развитието на атеросклероза. Редовната консумация на спанак е свързвана с понижена...

Алабаш – полезен и витаминозен

Алабашът, наричан още „немска ряпа”, е градински зеленчук, принадлежащ към семейството на броколи, карфиол, къдраво, обикновено и брюкселското зеле. Отглежда се и...

Малини за млада кожа и силна памет

  С консумацията на малини през лятото си набавяме полезни витамини и минерали като калий, манган, мед, желязо и магнезий.Спокойно можем да ги включваме...

Какви са ползите от закуската

Всички знаят старата приказка, че закуската трябва да изядеш сам, обяда – да разделиш с приятел, а вечерята – да дадеш на врага. Но...

Вярно ли е, че шоколадът е полезен?

Шокохолиците много ще се зарадват да научат, че любимото им лакомство наистина съдържа вещества, които не само дават наслада, но са и полезни....

Полезно, по-полезно…броколи

Броколите са вид карфиол. Това е едногодишно растение, което за разлика от карфиола е много по-хранително и вкусно. В него има повече ...

Храни за „чисти“ артерии

Болестите на сърдечно-съдовата система поразяват все повече хора. Някои експерти по храненето дори ги наричат чумата на 21 век.Един от ключовите фактори за...

Основни принципи на здравословния живот – интервю с Георги Славов

1. Кои са основните принципи на здравословния живот, според Вас?Първият и основен принцип на здравословния живот е правилното хранене – съчетаването на хранителните...

Най-новото

Още