Tyxo.bg counter
Начало ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ

ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ

Рубрика с най-пълната и изчерпателна информация за здравословното хранене.

Орехите – какво (не) знаем за тях

Неведнъж е потвърждавано, че орехите подпомагат мозъчната дейност и са полезни за постигането на успешна концентрация на вниманието, защото тези ядки съдържат редица жизненоважни...

„Стоп“ на бръчките с правилно хранене

Не посягайте към кафето и сладките при стресови ситуации, ако искате да запазите кожата си красива. Захарите, които се съдържат в сладките ...

10 факта за семената от Чиа

Семената Чиа са сред едни от най-здравословните храни на планетата. Те съдържат хранителни вещества, които могат да имат важни ползи за вашето тяло и...

Броколи, зеле и карфиол за по-дълъг живот

Хората, консумиращи големи количества зеле, броколи и карфиол, живеят по-дълго. Кръстоцветните зеленчуци са богати на витамин С и съдържат редица други полезни...
Три продукта срещу настинки

Три продукта срещу настинки

Съществуват продукти, които подпомагат имунната система в дейността му срещу „чужди тела“ и инфекции. Представяме ви три, които едва ли биха изненадали някого относно...

Млякото полезно ли е за костите?

Вярно е, че млякото е чудесен източник на калций – минерала, необ­ходим за здрави кости. Но за доброто състояние на костната система са нужни...

Годжи бери – мощен антиоксидант

  Редица полезни свойства на екзотичния плод годжиоткриват експерти. Той е познат още под наименованието вълче грозде и лиций. В Азия са консумирали годжи за...

Новите 5 супер храни

Експерти изнесоха данни за най-новите 5 „суперхрани“, полезни за здравето. Знаете ли, че кафевият ориз е полезен за артериите, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и...
Активен въглен - ползи и употреба

Активен въглен – ползи и употреба

Активният въглен някога е бил смятан за универсален антидот. Днес продължава да се използва като силно натурално помощно средство за лечение на различни видове...

Портокалите ли са най-добрият източник на витамин С?

Макар на практика да са се превърнали в синоним на витамин С, портокалите не са храната с най-високо съдържание от него. Тази чест се...

Как да разберем дали си набавяме достатъчно протеини?

Освен за растежа и развитието, тялото използва протеините като из­точник на енергия, за производството на хормони, антитела и ензими, както и за поддържане на...

Кой е най-здравословният вариант за обяд на работното място?

По средата на деня мозъкът и тялото ви се нуждаят от източник на енергия. Ето какво ви съветвам да направите. На първо място – не...

Какви са ползите от закуската

Всички знаят старата приказка, че закуската трябва да изядеш сам, обяда – да разделиш с приятел, а вечерята – да дадеш на врага. Но...

С аромат на мандарини

  В 100 г мандаринисе съдържат 81,4 г вода, до 17 г захари, 18 мг витамин А, 32 мг калций, 210 мг калий, малки...

Четири мита за диетите

Казват, че сладкото вреди, че сокът от грейпфрут гори мазнините и че ако пиете по няколко листра вода на ден, ще се лишите...

Най-новото

Още