Как да разберем дали имаме прекалено много стомашна киселина, или количеството е недостатъчно?

0
2333

stomashni-kiselini-kolichestvo

Симптомите на недостатъчно киселина в стомаха включват оригване след хранене; лош дъх; киселини, особено след консумация на богати на протеини храни; болки в горната част на стомаха и метеоризъм; подува­не на корема; диария и/или запек. Друг индикатор е усещането за ситост малко след хранене или усещането, че храната се обработва в стомаха прекалено бавно.

Една от най-разпространените причини за недостиг на стомашна ки­селина е липсата на цинк в организма, тъй като производството на солна киселина в стомаха зависи от наличието на достатъчно цинк. Стресът също пречи на нормалното образуване на стомашна киселина. Причи­ната е, че когато е под стрес, тялото пренасочва цялата си енергия, за да реагира на стреса, и я отклонява от храносмилането. Ето защо е толкова вредно да ядете на крак или когато сте под голямо напрежение. Решение­то на проблема без лекарствени средства е да приемате хранителна до­бавка, съдържаща бетаин хидрохлорид, заедно с поне 15 мг цинк в лесно усвояваща се форма като цинков цитрат.

Ако тялото ви произвежда прекалено много стомашна киселина, симп­томите могат да бъдат изненадващо сходни, но с една голяма разлика: изпитвате усещане за парене. В такъв случай приемът на бетаин хидро­хлорид ще влоши състоянието ви. Възможно е обаче да не установите тази разлика, докато не пробвате. Затова започнете с една капсула и сле­дете реакцията на тялото си. Ако нищо не се случи, вероятно наистина страдате от недостиг на стомашна киселина (тогава следвайте съветите по-горе).

В случай че усетите парене обаче, значи вероятно тялото ви произ­вежда прекомерно количество стомашни киселини. Тогава се въздър­жайте от алкохол, кафе, чай и аспирин, които дразнят стомашната лига­вица, както и от прекалена консумация на пшеница (под формата на хляб, макаронени изделия, соленки, бисквити и т.н.). Твърде горещите напитки и пикантните храни, особено лютите, също дразнят стомаха. Всички ви­дове месо, риба, яйца и други храни с концентрирани протеини стимули­рат производството на киселини, което още повече раздразва вече въз­палената стомашна лигавица, затова внимвайте да не приемате големи количества протеини.

Оценете статията

Comments

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Please enter your comment!
Please enter your name here