Какви напитки да пием в жегите

0
2137

Когато е горещо, постоянно ви се пие. Заради високата температура на въздуха организмът се обезводнява. Но понякога пиете, а не усещате чувство за утоляване на жаждата.

Най-подходяща за големите жети е водата с добавен лимонов сок или с добавено резенче лимон на всяка чаша вода. Лимоновата и аскорбиновата киселина, които се съдържат в лимона, повишават слюнкоотделянето.

Така сухотата в устата намалява. Водата с лимонов сок или лимоново резенче трябва да се пие леко охладена и в никакъв случай ледена. Тази напитка е по-полезна от продаваните в магазините.

Леко газираната минерална вода утолява жаждата по-бързо от обикновената минерална вода и от силногазираната минерална вода. С вода, която не е газирана, е трудно да утолите жаждата си.

Силногазираната вода е вредна за много хора – такива с гастрити и други заболявания на стомаха. Въглеродният двуокис дразни вкусовите рецептори и предизвиква силно отделяне на слюнка, затова газираната минерална вода утолява бързо жаждата.

Айранът е една от препоръчителните напитки за горещия период от годината. Киселото мляко утолява жаждата в горещината. Ако не ви харесва да пиете айран, можете да освежите вкуса му със сол и други подправки.

Топлият чай от векове помага на хората да преборят обезводняването по време на големите горещини. Тайната на топлия чай е проста – той разширява кръвоносните съдове и повишава потоотделянето, а с него изчезва и излишъкът от топлина. Така организмът изстива.

Точно затова в топлите страни всички пият топъл чай, за да се охладят. Няма значение с какъв чай ще утолявате жаждата си – черен, зелен или бял.

Смята се, че най-добре е да пиете зелен чай, подсладен със съвсем малко мед. Пригответе сами зелен чай с мед, охладете го и го пийте през деня. За разлика от студените чайове в магазините, вашият ще е без консерванти.

източник gotvach.bg

Оценете статията

Comments

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.