Кратки съвети как да лекуваме акне

0
1548

kak-da-lekuvame-anke Като се има предвид, че кожата е основна част от отделителната система и е добър индикатор за здравословното състояние на вътрешните органи и системи, ви съветвам първо да проверите какъв е капацитетът на тялото ви за детоксикация – тоест какво е състоянието на черния дроб и стомаха ви. След пречистването на тези две системи състоянието на кожата се подобрява забележително.
Избягвайте консумацията на алкохол, кафе, черен чай, пържени храни, прекомерния прием на животински мазнини и захар. Увеличете приема на вода, плодове, зеленчуци, пълнозърнести продукти и протеини от риба, пилешко, соя и месо без тлъстини. Подпомагайте работата на храносмилателния тракт, като си набавяте достатъчно фибри от пълнозърнести храни, зеленчуци, фасул и леща. Ако страдате от запек, накиснете една чаена лъжичка ленено семе за през нощта в чаша вода и изпийте сместа на сутринта. Препоръчвам ви да пиете чай от билки и да приемате фибри за пречистване на дебелото черво. От полза ще ви е да взимате по 20 мг цинк и до 5000 мкг витамин А, но ако сте бременна, трябва да ограничите дозата на витамин А до 3000 мкг (10 000 iu).

Оценете статията

Comments

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.