Мекиците вече не са забранена храна

0
5549

 

lubimite-mekici4Занимавайки се със здравословно хранене и водейки такъв начин на живот, едно от най-честите оплаквания, които чувам от хората , е как да се разделят с любимите си пържени храни. Да, всички сме свикнали с вкуса на този тип храна и тя е наистина изкушаваща.

Здрaвословният начин на хранене не означава ограничения и не съдържа думата никога! За да не забраняваме на организма си да консумира определена храна, просто трябва да я приготвяме правилно!

Реших да ви покажа как с един уред вече няма да се налага да се сблъсквате с дилемата дали да приготвяте пържените храни или да се храните балансирано.

Има ястия, които никога не можем да пропуснем, когато искаме да хапнем нещо вкусно и много любимо.

Първото ми предложение е за една прекрасна традиционна закуска, или иначе казано, мекичките на баба, признавам имам особен сантимент към тях.

Предлагам ви първо да се запознаете с необходимите продукти.

Ще видим, че правилно подбраните продукти с правилен метод на приготвяне могат да променят една “забранена” храна.

Продукти:

3 чаени чаши пълнозърнесто брашно

щипка сода

2 яйца

½  кофичка нискомаслено кисело мляко

lubimite-mekici3lubimite-mekici2

Начин на приготвяне: Сипваме брашното в широк съд, добавяме две яйца, след което в отделен съд изсипваме половин кофичка кисело мляко и добавяме щипка сода, разбъркваме. Изсипваме на малки части върху брашното и започваме бавно да месим. Когато тестото е добре омесено го оставяме да престои 30 минути. След това откъсваме малки парченца от него, които разточваме. Настройваме Airfryer на 200⁰С и задаваме време за приготвяне 4 минути, а за добавянето на мазнина…няма такава!

Сега остава само да се насладите на тези прекрасни здравословни мекици. Предлагам ви да добавите домашно сладко по ваш вкус, аз използвах сладко от смокини и от череши. За финален щрих поръсете със смлени ядки (бадеми, орехи и тиквени семки).

lubimite-mekici

Healthy Life! Happy Life!

Йоанна Павлова

Повече за Philips Airfryer можете да научите тук.

Оценете статията

Comments

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.