Морковите доказано полезни

0
653

Морковът е не само вкусен, но и изключително полезен зеленчук от семейството на магданоза.

Богатото съдържание на каротин в зеленчука помага за нормалната продукция на витамин А. Чрез поредица от химични реакции, каротинът се превръща в ретинол или важният за правилното функциониране на зрителния апарат витамин A.

 

Освен каротини, в морковите се съдържат и други важни витамини и минерали като рибофлавин, ниацин, витамин В,С, D, E, G, K, калций, желязо, фосфор, мазнини, въглехидрати и протеини.
Консумацията на моркови може да подобри качеството на кърмата при родилки. Подпомага поддържането на здрава кожа, коса и нокти.

 

Според изследвания, редовният прием на оранжевия зеленчук спомага намаляването на холестерола и кръвното налягане, има благоприятен ефект при нормализиране нивото на кръвната захар.

А сокът от моркови благоприятства функцията на надбъбречните жлези. Напитката има тонизиращо действие и подобрява храносмилането. Благодарение на високото съдържание на фибри, морковите са изключително полезни за флората и здравето на дебелото черво и стомашно-чревния трак.

Приемът на моркови може да повлияе благоприятно и при случаите на затлъстяване, отравяне на кръвта, заболяване на венците, безсъние, възпаление на жлъчния мехур, болест на Алцхаймер, колит, язва и болезнено уриниране.

източник puls.bg

Оценете статията

Comments

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.