Наистина ли съчетаването на протеини с въглехидрати е вредно за здравето?

0
3888

proteini-vuhlehidrati

Така нареченото „съчетаване на храните“, или диетата на Хей, всъщ­ност представлява разделно хранене. При тази диета не бива да ядете ед­новременно богати на протеини и богати на въглехидрати храни. Някои хора твърдят, че когато се хранят според този принцип, се радват на по-добро храносмилане, отслабват и се чувстват по-жизнени. Всъщност е добре всеки от вас, който страда от храносмилателни проблеми, да проб­ва метода на разделното хранене.

За повечето хора обаче е полезно да приемат поне малко количество протеини на всяко хранене, независимо с какво ги комбинират. Причина­та е, че протеините спомагат за балансирането на кръвната захар, която влияе върху жизнеността, настроението и килограмите. Ястията с ниско съдържание на протеини и в същото време богати на въглехидрати ви на­бавят енергия на приливи и отливи, а с времето водят и до напълняване.

В крайна сметка организмът на всеки от нас е различен и е важно да изберете онзи режим на хранене, който е най-подходящ за вас.

Оценете статията

Comments

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Please enter your comment!
Please enter your name here