Здравословен десерт с тиква и извара

0
4665

12003281_1180999031917449_45874022053837937_nНаш редовен читател ни изпрати тази прекрасна рецепта, която е подходяща за хора с хранителен режим и активно спортуващи. Десерта е изключително питателен, вкусен и не изисква никаква кулинарни познания. Приготвя се изключително бързо и лесно.

Необходими продукти:

Тиква – 200 гр
Обезмаслена извара – 320 гр
Кисело мляко 3% (аз изп олзвах пробиотик) – 120 гр
Праскова средна – около 180гр
2 с.л. мед и Канела

Начин на приготвяне:

Тиквата се пасира и към нея се прибавят изварата, млякото. След това добавяме меда и канелата и се пасира още веднъж. Добавя се прасковата нарязана на дребно и се разбърква. Готово! В цялото количество (850 гр) има 680 ккал и 72 гр въглехидрати. В 100 гр от крема 80 ккал и 8,5 гр въглехидрати. Да ви е сладко!

Рецептата и снимката към нея са любезно предоставени от Таня Владимирова.

Оценете статията

Comments

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.