Здравословен десерт с тиква и извара

0
3903

12003281_1180999031917449_45874022053837937_nНаш редовен читател ни изпрати тази прекрасна рецепта, която е подходяща за хора с хранителен режим и активно спортуващи. Десерта е изключително питателен, вкусен и не изисква никаква кулинарни познания. Приготвя се изключително бързо и лесно.

Необходими продукти:

Тиква – 200 гр
Обезмаслена извара – 320 гр
Кисело мляко 3% (аз изп олзвах пробиотик) – 120 гр
Праскова средна – около 180гр
2 с.л. мед и Канела

Начин на приготвяне:

Тиквата се пасира и към нея се прибавят изварата, млякото. След това добавяме меда и канелата и се пасира още веднъж. Добавя се прасковата нарязана на дребно и се разбърква. Готово! В цялото количество (850 гр) има 680 ккал и 72 гр въглехидрати. В 100 гр от крема 80 ккал и 8,5 гр въглехидрати. Да ви е сладко!

Рецептата и снимката към нея са любезно предоставени от Таня Владимирова.

Оценете статията

Comments

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Please enter your comment!
Please enter your name here