Здравословно за левче

0
544

  Отвсякъде чуваме, че трябва да се храним здравословно. Лесно ли е това обаче и скъпо ли струва? Ето няколко здравословни идеи как да похапвате през деня запо-малко от един лев.

* 2–3 ябълки. Цената им се вмества в един лев, а са страхотна и много полезна закуска.

* Овесени ядки. Порция овесени ядки струва жълти стотнки, а това е една от най-полезните закуски според всички експерти в диетологията.

* 2–3 моркова. Морковите са свежа и много полезна храна. Вместо да похапвате чипс в офиса, можете да хрупате моркови.

* Кофичка кисело мляко. Няма и левче, а е пълно с полезни за организма ни неща – протеини, пробиотици, калций.

* 50 г ядки. Отлична закуска, идеална храна за мозъка. Напълно достатъчни са да утолят глада ви между 2 хранения.

* 100 г извара. Изварата е отличен източник на млечни протеини, без да приемаме мазнини в големи количества.

* 2 варени яйца. Чудите се какво да си вземете от вкъщи за работа? 2 яйца са чудесен избор за обяд, особено с малко зеленчукова салата.

Нека заедно с Ваша помощ да направим списък с евтините и здравословни продукти, които всеки може да си позволи. При Ваше желание да споделите с нас, моля оставете просто коментар под статията.

 

Благодарим Ви – от екипа на Здравословно хранене

 

източник doctoronline.bg

Оценете статията

Comments

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.