Защо получавам афти в устата, когато съм под стрес?

устна-хигиена Появата на афти в устата може да се отключи под влиянието на няколко фактора, сред които са недостиг на определени хранителни вещества и чувствителност към храни. Връзката със стреса изглежда е, че той увеличава нуждите на тялото ви от витамин С, а недостигът на витамин С играе основна роля в образуването на афти. Когато сте под голямо напрежение, надбъбречните жлези, които правят така, че тялото да реагира при стрес, имат нужда от по-големи количества витамин С. Тъй че, ако се намирате под голямо напрежение, най-вероятно надбъбречните жлези изчерпват значителна част от запасите ви от този витамин и съответно лишават другите процеси в тялото от него.

Очевидно е, че на първо място трябва да ограничите влиянието на стреса. В периодите, в които сте подложени на напрежение, приемайте по 1 г витамин С три пъти на ден. Най-добре е да си вземете някоя от по-малко киселинните му форми като магнезиев аскорбат, вместо чиста аскорбинова киселина. Възможно е да се нуждаете и допълнително от витамин А, който заздравява „вътрешния слой на кожата“. Взимайте по 250 мкг (7500 iu) дневно от него, както и 15 мг цинк, който помага за зарастването на афтите. Афтите в устата могат да се отключат и от хранителни алергии и особено от чувствителност към пшеница; ще овладеете алергичната реакция, като консумирате храните, към които сте чувствителни, най-много веднъж на четири дни. Обърнете внимание и каква четка за зъби използвате – твърдите влакна често предизвикват разраняване, особено ако търкате зъбите прекалено силно, което на свой ред води до появата на афти.

Related Articles

19 Запомнящи се пожелания за Нова Година 2024

Искате да направите празниците още по-специални? Нашата колекция от пожелания за нова година ще добави емоционален оттенък на вашите поздрави, като ги направи истински...

Ракията: Вдига ли кръвното налягане или го сваля?

Ракията е една от най-популярните алкохолни напитки в България, която се консумира от дълго години. Още повече това ще се увеличи през идващите Коледни...

Кои храни ще ви спасят от студените крайници през зимата?

Когато времето стане по-студено, студените крайници могат да станат голям проблем за много от нас. Но знаете ли, че има храни, които могат да...

Stay Connected

164,184ФеноветеХаресай
692ПоследователиПоследвай ни

Последни