Какво означават белите петънца по ноктите?

бели-петна-ноктиТе са класически знак за недостиг на цинк, както и изпъкналите вертикални ръбове. Ако имате бели петънца или лентички на три или повече нокътя, значи със сигурност не си набавяте достатъчно цинк. При мъжете цинкът много бързо се изчерпва от организма при прекомерно правене на секс, тъй като спермата е с високо съдържание на този минерал! Затова приемайте по 15 мг цинк на ден под формата на хранителна добавка и яжте храни, богати на този минерал. За щастие можете да изберете между голям набор от вкуснотии. Стридите са най-добрият източник на цинк, но ако не ги обичате, имате множество други варианти: пресен джинджифил, агнешко месо, орехи, пресен зелен грах, сушен грах, риба треска, скариди, ряпа, бразилски орех, яйца, ръж, овес и бадеми.

Related Articles

19 Запомнящи се пожелания за Нова Година 2024

Искате да направите празниците още по-специални? Нашата колекция от пожелания за нова година ще добави емоционален оттенък на вашите поздрави, като ги направи истински...

Ракията: Вдига ли кръвното налягане или го сваля?

Ракията е една от най-популярните алкохолни напитки в България, която се консумира от дълго години. Още повече това ще се увеличи през идващите Коледни...

Кои храни ще ви спасят от студените крайници през зимата?

Когато времето стане по-студено, студените крайници могат да станат голям проблем за много от нас. Но знаете ли, че има храни, които могат да...

Stay Connected

164,184ФеноветеХаресай
692ПоследователиПоследвай ни

Последни