Кои хранителни добавки и храни ускоряват метаболизма?

жена-отслабва

Единственият начин да ускорите метаболизма си е редовното спор­туване. Ефектът трае около 15 часа след края на тренировката. И макар самите хранителни вещества да не могат да променят метаболизма ви, някои храни и добавки подобряват процеса на преобразуване на храна­та в енергия. Витамините от група В са от първостепенно значение за този процес, затова вземайте В комплекс. Трябва да следите и кръвната си захар – затова избягвайте рафинираните храни, захарта и кафето и взимайте 200 мкг от минерала хром на ден. Веществото хидроксицитрич­на киселина (НСА), екстракт от растението тамаринд, също подобрява оползотворяването на мазнини за производството на енергия, намалява преобразуването на излишната захар в мазнини и потиска апетита.

Related Articles

19 Запомнящи се пожелания за Нова Година 2024

Искате да направите празниците още по-специални? Нашата колекция от пожелания за нова година ще добави емоционален оттенък на вашите поздрави, като ги направи истински...

Ракията: Вдига ли кръвното налягане или го сваля?

Ракията е една от най-популярните алкохолни напитки в България, която се консумира от дълго години. Още повече това ще се увеличи през идващите Коледни...

Кои храни ще ви спасят от студените крайници през зимата?

Когато времето стане по-студено, студените крайници могат да станат голям проблем за много от нас. Но знаете ли, че има храни, които могат да...

Stay Connected

164,184ФеноветеХаресай
692ПоследователиПоследвай ни

Последни