Съществуват много начини и програми за детоксикация. Нуждите ви ще варират в зависимост от количеството на натрупаните в тялото токсини, а някои хора като бременните и кърмещите жени, приемащите лекарства и употребяващите наркотици трябва да подходят много внимателно и да предприемат само леки форми на пречистване – около 2-3 дни. Лекарствата и другите токсини обикновено се складират в мастната тъкан, докато не настъпи моментът, в който могат да бъдат безопасно изведени от тялото; а това е възможно да се случи и след години и понякога тези токсини се отделят само чрез детоксикация. Ето защо много хора се чувстват по-зле в първите дни на пречистващата диета или на диетата за отслабване, тъй като токсините се отделят от разграждащите се мастни клетки.
При повечето хора стандартната програма за детоксикация продължава една седмица и е добре да се прави два пъти годишно – в началото на пролетта и в началото на есента. Започнете я през почивните дни или когато всекидневието ви не е натоварено. Ако обаче пречистващата диета е добре балансирана, можете спокойно да я спазвате непрекъснато. Трябва да се отбележи, че най-добрият начин да поддържате оптимален процес на детоксикация на тялото е да не консумирате храни и напитки, съдържащи токсини.
Колко дълго е добре да продължи детоксикацията?
