Наистина ли съчетаването на протеини с въглехидрати е вредно за здравето?

proteini-vuhlehidrati

Така нареченото „съчетаване на храните“, или диетата на Хей, всъщ­ност представлява разделно хранене. При тази диета не бива да ядете ед­новременно богати на протеини и богати на въглехидрати храни. Някои хора твърдят, че когато се хранят според този принцип, се радват на по-добро храносмилане, отслабват и се чувстват по-жизнени. Всъщност е добре всеки от вас, който страда от храносмилателни проблеми, да проб­ва метода на разделното хранене.

За повечето хора обаче е полезно да приемат поне малко количество протеини на всяко хранене, независимо с какво ги комбинират. Причина­та е, че протеините спомагат за балансирането на кръвната захар, която влияе върху жизнеността, настроението и килограмите. Ястията с ниско съдържание на протеини и в същото време богати на въглехидрати ви на­бавят енергия на приливи и отливи, а с времето водят и до напълняване.

В крайна сметка организмът на всеки от нас е различен и е важно да изберете онзи режим на хранене, който е най-подходящ за вас.

Related Articles

19 Запомнящи се пожелания за Нова Година 2024

Искате да направите празниците още по-специални? Нашата колекция от пожелания за нова година ще добави емоционален оттенък на вашите поздрави, като ги направи истински...

Ракията: Вдига ли кръвното налягане или го сваля?

Ракията е една от най-популярните алкохолни напитки в България, която се консумира от дълго години. Още повече това ще се увеличи през идващите Коледни...

Кои храни ще ви спасят от студените крайници през зимата?

Когато времето стане по-студено, студените крайници могат да станат голям проблем за много от нас. Но знаете ли, че има храни, които могат да...

Stay Connected

164,184ФеноветеХаресай
692ПоследователиПоследвай ни

Последни