Наистина ли съчетаването на протеини с въглехидрати е вредно за здравето?

proteini-vuhlehidrati

Така нареченото „съчетаване на храните“, или диетата на Хей, всъщ­ност представлява разделно хранене. При тази диета не бива да ядете ед­новременно богати на протеини и богати на въглехидрати храни. Някои хора твърдят, че когато се хранят според този принцип, се радват на по-добро храносмилане, отслабват и се чувстват по-жизнени. Всъщност е добре всеки от вас, който страда от храносмилателни проблеми, да проб­ва метода на разделното хранене.

За повечето хора обаче е полезно да приемат поне малко количество протеини на всяко хранене, независимо с какво ги комбинират. Причина­та е, че протеините спомагат за балансирането на кръвната захар, която влияе върху жизнеността, настроението и килограмите. Ястията с ниско съдържание на протеини и в същото време богати на въглехидрати ви на­бавят енергия на приливи и отливи, а с времето водят и до напълняване.

В крайна сметка организмът на всеки от нас е различен и е важно да изберете онзи режим на хранене, който е най-подходящ за вас.

Related Articles

Здравословни рецепти с царевично брашно, които не трябва да пропускате

Царевично брашно е универсална и питателна съставка, идеална за всяко ястие. То се произвежда от фино смляно царевично брашно и може да се използва...

3 вкусни здравословни рецепти с райска ябълка, които да добавите към седмичното си меню

Вероятно сте чували някога за райската ябълка? Това е сладък и сочен плод, който напоследък си проправя път към рафтовете на повечето магазини за...

Отслабване със суров ориз – ето какво трябва да направите

Борите се да свалите излишните килограми? Не сте сами. Но знаете ли, че включването на суров ориз в диетата ви може да ви помогне...

Stay Connected

164,184ФеноветеХаресай
694ПоследователиПоследвай ни

Последни