Как да избегнете гладуването и в същото време да отслабнете? Не ви ли се иска да убиете с един куршум два заека като хем си хапвате любимата храна, хем се освобождавате от излишните килограми? !
По начало ние, жените, по-трудно се отказваме от сладките храни. Ние обичаме да си се глезим я с шоколад, я със сладшиш или друга захарна вкусотия. Някои са съгласни дори да карат само на шоколад. В интерес на истината шоколадът действа като успокоително. Тъй като стимулира производството на ендорфин – хормона на щастието.
В допълнение шоколадите съдържат и какао, което пък е източник на антиоксиданти. Антиоксидантите помагат на организма да ускори процесите на възстановяване на тъканите и се противопоставят на инфекциите. В резултат се сдобиваме с по-силна имунна система.
Шоколадът съдържа вещества, наречени флавоноиди, които намаляват крехкостта на кръвоносните капиляри. Флавоноиди имат противовъзпалително действие. Хората, които редовно консумират шоколад най-малко страдат от язва на стомаха и като цяло имат добър имунитет.
Структурата на шоколада се състои в протеини, калций, магнезий, желязо, витамини А, Б, E. Вярно е, шоколадите съдържат високо количество калории.
Но в крайна сметка всеки, който не съумява да живее без шоколад и в същото време има нужда да изгуби някой и друг килограм, може да опита една сладка, шоколадова диета.
Тя е много проста. В рамките на един ден изяждате не повече от 100 грама шоколад. Без да хапвате друго, разбира се. От напитките можете да консумират кафе без захар трябва да не е повече от 3-4 дни. За всеки организъм е различно, но за това време може да се сбогувате с 3-4 кг.
Преди да изберете тази диета обаче, трябва да сте абсолютно сигурни в своето здраве. Шоколадовата диета е подходяща за жени, които не могат без сладко.
източник gotvatch.bg
