С какво е полезна червената детелина

Червената детелина, която спада към групата на бобовите растения заедно с лещата, фасула и соята, е богат източник на растителните естрогени, наречени изофлавони. Жените, които приемат големи количества изофлавони от храната, не само са изложени на по-малък риск от рак на гърдата (а при мъжете се понижава рискът от рак на простатата), но и страдат по-рядко от симптомите, характерни за менопаузата. При едно изследване, проведено в университета „Тъфтс“ в САЩ, жени в менопауза, приемащи концентрирана добавка от червена детелина, изпитвали наполовина по-малко пристъпи на горещи вълни.
Изофлавоните предпазват от рак на гърдата, като блокират рецепторите на естроген и смущаващи хормоналния баланс химични вещества, и съответно не допускат пренасищане на организма с естроген, който стимулира прекомерния растеж на клетки в гърдите и матката. Хора, които ядат много леща и други бобови растения, особено соя и нахут, страдат много по-рядко от хормонални проблеми. Освен тези храни, можете да приемате и концентриран екстракт от червена детелина. Изберете си такава добавка, която съдържа 40 мг изофлавони, които се равняват на количеството, което азиатците по принцип си набавят от храната.

Related Articles

19 Запомнящи се пожелания за Нова Година 2024

Искате да направите празниците още по-специални? Нашата колекция от пожелания за нова година ще добави емоционален оттенък на вашите поздрави, като ги направи истински...

Ракията: Вдига ли кръвното налягане или го сваля?

Ракията е една от най-популярните алкохолни напитки в България, която се консумира от дълго години. Още повече това ще се увеличи през идващите Коледни...

Кои храни ще ви спасят от студените крайници през зимата?

Когато времето стане по-студено, студените крайници могат да станат голям проблем за много от нас. Но знаете ли, че има храни, които могат да...

Stay Connected

164,184ФеноветеХаресай
692ПоследователиПоследвай ни

Последни