Прекомерното потене често се дължи на стрес и дисбаланс на нивата на кръвната захар, а неприятната миризма вероятно е знак, че тялото ви се нуждае от детоксикация. За регулиране на кръвната захар и намаляване на стреса можете да направите три неща: ограничете приема на захар и стимуланти като кафе и чай; яжте храни, чиито въглехидрати се разграждат бавно, като овесен хляб, пълнозърнести продукти, зеленчуци и плодове; пийте 1 г витамин С, таблетка В комплекс и 200 мкг хром на ден.
Ако смятате, че се нуждаете от детоксикация, е добре да започнете диета за пречистване на организма. Ето в какво се изразява тя. Изключете от менюто си червеното месо и всички млечни продукти и наблегнете на консумацията на плодове, зеленчуци и много вода (1,5–2 л на ден). Винаги когато е възможно, си купувайте биохрани. Плодове и зеленчуци с чудесен прочистващ ефект са кайсии, горски плодове, пъпеш, киви, праскови, черно грозде и манго, чушки, червено цвекло, брюкселско зеле, броколи и други зеленчуци от семейство Кръстоцветни, както и краставици, моркови, домати, сладки картофи, къдраво зеле, спанак, кресон и кълнове. Една трета от храната, която приемате, трябва да се състои от зърнени култури като просо, киноа и кафяв ориз, мазни риби като скумрия и сардини, пилешко месо или тофу. Всеки ден изяждайте шепа смлени или цели сурови ядки и семена – като закуска между храненията или добавени към зърнената ви закуска, към плодови шейкове и супи.
Тялото ми отделя неприятна миризма, тъй като се потя много. Как да се справим с това?
