Рецепта за вкусни бананови курабийки

Днес ще Ви предложим един страхотен здравословен десерт. Направата му не изисква големи кулинарни умения, а вкуса и резултата са неповторими.

Подготовка и време за приготвяне: ~ 45 минути

Рецепта за 10-12 броя курабийки.

Необходими продукти:

  • 3 узрели  банана
  • 2 ½ чаши овесени ядки
  • 1 малка ябълка
  • 1/3 ч. Мед
  • 2 пакетчета ванилия
  • 1 щипка канела
  • 50-100 гр натрошен черен шоколад или стафиди по избор.

Начин на приготвяне:

Намачкайте бананите с вилица в дълбока купа, след което обелете и настържете ябълката, добавете останалите продукти. Оставете сместа да поседи 15 мин. Използвайки лъжица оформете в желаната форма. Наредете ги върху хартия за печене (без мазнина) или в тава намазана с олио/зехтин. Курабийките се пекат 20 мин. на 175 градуса.

Приятен апетит ! 🙂

Related Articles

Най-добрите диетични храни за всеки възрастен човек

С напредването на възрастта тялото ни претърпява много промени - включително промени в хранителните ни нужди. Хората над 50-годишна възраст трябва да се съсредоточат...

5 съвета за здравословно хранене в пенсионна възраст

Когато навлезете в пенсионна възраст, хранителните ви нужди се променят. Нуждаете се от повече белтъчини и фибри, за да укрепите костите и мускулите си,...

Плюсовете и минусите на киселото мляко за възрастни хора

Въпреки че киселото мляко може да бъде отличен източник на пробиотици и полезни бактерии, важно е да се разбере, че тази храна може да...

Stay Connected

164,184ФеноветеХаресай
693ПоследователиПоследвай ни

Последни