Начало Диети и Хранителни Режими

Диети и Хранителни Режими

Препоръчани и изпитани диети и хранителни режими от най-големите специалисти по здравословно хранене.

Най-лесния начин да влезем във форма за лятото – Периодичното гладуване или Intermittent fasting...

Човешката биология би могла да се разглежда като процес, които е в непрекъснато движение, но има основни цели и задачи, които винаги остават еднакви...

Отслабване само в определени зони? Нереално.

Животът не винаги е справедлив. И желаещите да отслабнат знаят това като никой друг. Полагаш усилия, гладуваш, а в резултат вместо съблазнителна фигура...
Детокс в очакване на пролетта!

Детокс в очакване на пролетта!

След мразовитите зимни дни, е време за нещо топло, цветно и позитивно, а именно – за пролет. Сега е най-подходящият момент да се настроите...

Какво трябва да знаем за диетите (5 част)

Правилната диета – здравословният хранителен режим за цял живот Независимо дали имате нужда да свалите два или десет килограма, отслабването трябва да бъде бавно и...

ДЕТОКСЪТ: МИТОВЕ И ИСТИНИ + 3-дневен детоксикиращ режим

По традиция с приключването на празниците започва и “поправянето на щетите”, които сме нанесли на организма си през последните седмици, а и през цялата...

С шоколадова диета губите по кило на ден

Шоколадовата диета набира все повече фенове и става все по-популярна заради лесното й изпълнение в забързаното всекидневие. Средната дневна калоричност се равнява...

Какво да не ядем, ако искаме да отслабнем

От хранителните продукти от определени категории могат да бъдат отделени тези, от които се напълнява бързо. Ако ограничавате консумацията им, ще отслабнете лесно. От мазнините...

Наистина ли съчетаването на протеини с въглехидрати е вредно за здравето?

Така нареченото „съчетаване на храните“, или диетата на Хей, всъщ­ност представлява разделно хранене. При тази диета не бива да ядете ед­новременно богати на протеини...

Водна диета или как да отслабнем с две чаши вода

Американски учени откриха, че не е необходимо да се тъпчете с хапчета за отслабване, ако искате да се вталите. Достатъчно е просто да...

Отслабвайте като бразилки с яйца и месо

Ако се придържате към питателното диетично меню на бразилките, може да се сбогувате с 5 килограма за 2 седмици. Бавното отслабване е...

Започнете деня с мюсли, за да сте красиви

Всеизвестно е, че външността е неразривно свързана със здравето. Дефицитът на витамини, неправилното хранене, заобяванията на органите веднага се отразява на кожата и косата...

Можем ли да си набавяме всички необходими хранителни вещества само чрез добре балансирано хранене?

Това е най-голямата лъжа в съвременната диетология. Дори по от­ношение на препоръчителните дневни дози над 90% от хората, които смятат, че се хранят балансирано,...

Да поговорим за здраве с Борис Вардев – част 3

Да поговорим за диетите, спорта и движението. Как да се мотивираме дори и да ни е трудно. Фитнеса, инструкторите, ходенето, тичането и мускулите. Как да...

Каква е разликата между диетолог и диетолог терапевт?

И диетолозите, и диетолозите терапевти са специалисти, обучени да ви съставят диети за добро здравословно състояние. Диетологът вероятно е получил по-консервативно образование, при което...

8 храни подходящи при отслабване

Основен фактор във всяка диета е размерът и хранителността на продукта, т.е. неговата способност да утолява глада. Ако сте се уморили от...

Най-новото

Още