16.5 C
Sofia, BG
вторник, септември 28, 2021
Начало СПОРТ

СПОРТ

Полезна информация свързана със спорта като начин на живот.

Как да тренираме тежко с леки тежести

Имате огромно желание да тренирате, но поради някаква причина нямате възможност да отидете до залата. Вкъщи разполагате само с леки тежести, които вече ви...

Глутеуси трепач

Ако се чудите какво означава думата глутеус (Gluteus), това е латинското наименование на мускулите на дупето. Всъщност това са група от мускули и тяхното...

Жалете талията през лятната ваканция

Лятото е сезонът на почивките. И, логично, когато е във ваканция и се чувства безгрижен, човек често си позволява да се отпусне, да...

Домашен фитнес

  Знаете ли, че всеки един от нас има домашен фитнес в къщи? Помислете за Вашето тяло? Не е ли то перфектната машина, която може сама...

Зимните спортове – с какво ни помагат

  Всеизвестен е фактът, че през зимата се качват много повече килограми заради липсата на движение. За да предотвратим загубата на добрата фигура можем...

По кое време на деня да тренирам?

По-добре да отида преди работа – да, обаче как се става сутрин рано? Ще отида след работа – да, обаче тогава съм изморен....

Завръщане към корените. Кръгово трениране или нещо повече за силово кондиционните...

В последно време силово кондиционните тренировки и още повече тези провеждани на открито набират все повече скорост, както по света, така и у нас...

Ванеса Уилямс слабее с хапване по 5 пъти на ден

Астрисата Ванеса Уилямс, която направи успешна кариера и като певица, губи излишните килца като похапва малки порции, но пет пъти на ден. Разкошната си...

5 причини поради които вашата тренировка не става за нищо !

В света на фитнеса и здравето все повече хора се провалят в това да постигнат целите си. Много от тях не успяват поради липса...

Трениране по време на настинки

Тази година зимата дойде такава, каквато я помним от детските си години – мразовита и бяла, истинска зимна приказка. Разходките навън са изключително освежаващи...

Тренировка за сваляне на мазнини

Изпробвате безброй диети, увеличавате тренировките, изключвате абсолютно всички видове тестени и захарни изделия от менюто си и въпреки това мазнините не искат да си...

Избирайте спорта според настроението си

Лекувайте настроението си със спорт Всеки човек се влияе от настроението си и всеки иска да се чувства добре, но това не винаги е...

Бягате ли боси?

Бягането е, може би, най-разпространеният спорт. Всеки, който реши, че иска да влезе във форма, да се стегне и да спортува редовно започва...

5 дихателни техники за плосък корем

  Отивате на разходка в планината. Теренът е леко полегат и ходенето Ви създава малки затруднения. Дишането Ви се учестява, пулсът се ускорява и...

Три упражнения за свеж старт на вашият ден

Есен е, но това не означава, че не можем да бъдем свежи. Днес ще ви представим 3 упражнения, с които можете да стартирате ударно...

Най-новото

Още