Начало СПОРТ

СПОРТ

Полезна информация свързана със спорта като начин на живот.

5 дихателни техники за плосък корем

  Отивате на разходка в планината. Теренът е леко полегат и ходенето Ви създава малки затруднения. Дишането Ви се учестява, пулсът се ускорява и...

Пилатес за подрастващи и професионални спортисти

  Защо практикуването на Пилатес е от полза за подрастващите професионални спортисти? Въпрос с много лесен отговор за онези треньори, които поне веднъж са...

Как да избегнем травмите при тренировка?

  Физическите травми, получени приизползването на дъмбели и други тежести във фитнес залите, са се увеличили с 63%, се посочва в ново проучване. Обичайните причини...

Тренировки за двама

Тренирането по двойки има много предимства, пред тренирането сам. Винаги има с кого да споделите как се чувствате преди, по време и след тренировка,...

Здравословен спорт

Всички сме чували поговорката „Спортът е здраве“, но чувалили ли сте немската поговорка „Sport istmord“(Спортът е смърт). Много хора я използват за оправдание и...

Избирайте спорта според настроението си

Лекувайте настроението си със спорт Всеки човек се влияе от настроението си и всеки иска да се чувства добре, но това не винаги е...

10 причини защо жената трябва да спортува

1. Ще се стегне – дори и в днешно време много жени погрешно вярват, че започнат ли да тренират с тежести, ще станат...

Плуването универсалният спорт

  Редовното плуване намалява риска от хронични заболявания, като сърдечно-съдови, диабет тип 2 и инсулт, показват изследвания. Чрез този вид упражнения можем да повишим настроението, но...

Коремни преси? Не, благодаря!

Помните ли как в училище ни караха да правим коремни преси за норматив? Който направи най-много коремни преси получава шестица. Сигурно си мислите, че...

Бягате ли боси?

Бягането е, може би, най-разпространеният спорт. Всеки, който реши, че иска да влезе във форма, да се стегне и да спортува редовно започва...

Болят ли ви ставите при смяната на времето? Спортувайте!

Много често хората, които имат проблеми със ставите или някаква стара травма се оплакват от болки при смяна на времето. Става въпрос за метеорологичното...

Ефективна тренировка за вашата лятна ваканция

Защо да не използвате времето за почивка и да спортувате всеки ден, за да се върнете обратно към ежедневието си в по-добра форма,...

5 причини поради които вашата тренировка не става за нищо !

В света на фитнеса и здравето все повече хора се провалят в това да постигнат целите си. Много от тях не успяват поради липса...

По кое време на деня да тренирам?

По-добре да отида преди работа – да, обаче как се става сутрин рано? Ще отида след работа – да, обаче тогава съм изморен....

Какво е кардио тенисът ?

Какво всъщност представлява кардио тенисът? Това е високо интензивен микс от най-доброто, което може да Ви предложи тенисът като спорт в съчетание с работа за...

Най-новото

Още