Начало СЪВЕТИ

СЪВЕТИ

Съвети за здравословно хранене и здравословен начин на живот.

Не спя добре и често изпитвам умора. Има ли хранителни вещества,...

Храненето е чудесен начин за подобряване на съня, заедно с релаксацията и спортуването. Ако през деня сте подложени на силен стрес, той най-вероятно...

11 полезни съвета за домакинята в кухнята

  1. За да се отървете от миризмата на чесън или лук от пръстите ви разтъркайте няколко зърна кафе между тях. 2. Ако добавите много...

Пълнозърнести храни и трици срещу хипертония

Учени от Харвард  открили, че пълнозърнестите и богати на трици храни могат да подобрят здравето на сърцето. Проучването, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition,...

Как да се справим с трудната концентрацията и проблема с...

Трудностите с концентрацията често са истинска напаст в тийней­джърските години. Проблемът често се дължи на дисбаланса на кръв­ната захар и на хранене, бедно на...

Какво причинява алергиите и защо понякога те се появяват в късна...

ЗВУЧИ НЕВЕРОЯТНО, но всеки трети човек е алергичен към нещо, а приблизително половината от алергиите са към храни. Затова, ако страдате от алергия или...

Какво хранене се препоръчва за превенция и борба с рака на...

Ракът на простатата е най-бързо разрастващият се вид рак сред мъ­жете. Прогнозира се, че той ще е още по-разпространен след 20 години и вероятно...

Джинджифилът и екстракта от бъз – с какво ни помагат

Какво мислите за екстракта от бъз? Ако кихнете, дори леко, си вземете екстракт от плод на бъз. Отдавна извоювал си име като лек за...

Полезни съвети при избор на Великденски яйца

С наближаването на един от най-светлите християнски празници е необходимо потребителите да бъдат по-внимателни при подбора на традиционните продукти за великденската трапеза. Около подобни празници...

Седем съвета за здравословно хранене

Съветите и препоръките на най-добрите диетолози и специалисти по хранене могат да бъдат събрани в седем прости правила за по-добър живот. 1. Заменете „лошите“ с...

Как да останем във форма по време на празниците: 7 лесни...

Като диетолог, въпросът, който най-често ми задават покрай празниците е как хем да си хапваме от вкусните Коледни гозби без угризения, хем да останем...

Кратки съвети как да лекуваме акне

Като се има предвид, че кожата е основна част от отделителната система и е добър индикатор за здравословното състояние на вътрешните органи и...

Кратки кулинарни съвети в кухнята

Дори да считате себе си за отлична домакиня, нали знаете приказката, че човек се учи, докато е жив. Днес ви предлагаме кулинарни съвети,...

Кратки съвети как да овкусим храната си без излишни калории

Сосовете и добавките към храната като кетчуп, горчица, майонеза и чили са повсеместни, но неособено здравословни, защото съдържат големи количества мазнини, сол...

Трябва ли да избягвам яйцата, след като са с високо съдържание...

Мит е, че яйцата повишават холестерола в кръвта. Яйцата наистина съдържат холестерол, но те са и богат източник на протеини, витамини, минерали и...

Към вегетарианството се пристъпва последователно и постепенно

Каквато и да е причината за решението ви да се при­съедините към вегетарианците, би трябвало да пристъп­вате към изпълнение на това решение последователно и...

Най-новото

Още