16 C
Sofia, BG
събота, октомври 23, 2021
Начало ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ

ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ

Рубрика с най-пълната и изчерпателна информация за здравословното хранене.

Съществува ли диета, която спира побеляването на косата?

Съществува ли диета, която спира побеляването на косата?

Директният и честен отговор е „не“. Цветът на косата се определя от концентрацията на пигмента меланин в нея. Но когато меланоцитите умират, пигментът се...

Орехите – храна за ума

   Орехите са богат източник на антиоксиданти, фибри, протеини, витамини и минерали. Именно поради ценните си вещества, се нареждат на първо място сред ядките...

Суровоядството – здравословната алтернатива – част 1

Името ми е Яна Данаилова и съм хранителен консултант и преподавател по йога. Личната ми мисия е да помагам на хората около мен да...

3 здравословни вида ориз

  Смята се, че честата и редовна консумация на ориз не е препоръчителна, поради липсата на аминокиселини и витамин В при този тип хранене....

Кои храни да избягваме преди лягане

  Много хора обичат да си хапнат, когато станат през нощта. Този навик се придобива най-вече в студентските години, когато се налага да се...

Препоръчани и непрепоръчани храни при висок холестерол

Известно е, че високият холестерол в кръвта е опасен, тъй като увеличава значително риска от сърдечно-съдови заболявания. Той може да се редуцира с изграждането на...

Вие сте уникални – а каква е диетата ви? – В...

Универсална диета няма и не може да има, защото всеки човек е различен. Да, можете да свалите килограми , спазвайки поредната хитова...

Кой е най-здравословният вариант за обяд на работното място?

По средата на деня мозъкът и тялото ви се нуждаят от източник на енергия. Ето какво ви съветвам да направите. На първо място – не...

Млякото полезно ли е за костите?

Вярно е, че млякото е чудесен източник на калций – минерала, необ­ходим за здрави кости. Но за доброто състояние на костната система са нужни...

Антибиотични храни и билки

Включването на храни и билки с антибиотични свойства в менюто ви може да подсили имунната ви система и да ви защити от някои заразни...

Оризът басмати рафиниран ли е? По-полезен ли е от обикновеният ориз...

Оризът басмати е с по-продълговати зърна и е кръстен на тропическия цвят басмати от Югоизточна Азия. Той трябва да отлежи около година след беритбата,...

Здравословните заместители на захарта

Всеки, който е на диета, трябва да се въздържа от храни с богато съдържание на захар и подсладители. Храните и добавките при здравословното хранене...

5 причини защо да не изпускаме закуската си

  Плодове, зърнена закуска и дори варено яйце, заедно с филия хляб и сирене, добрата закуска е най-основното за един добър старт на деня....

Храни повишаващи метаболизма

Яденето с цел загуба на килограми не е табу. Има храни и напитки, които повишават метаболизма и по този начин ви помагат по-бързо...

Портокали в борбата срещу грипа

  В сезона на грипните вируси специалистите препоръчват редовна консумация на цитрусови плодове. Доказано е, че портокалите благоприятстват поддържането и подсилването на имунната система....

Най-новото

Още