Десерт с киноа и боровинки

  Представяме Ви един страхотен, невероятен и здравословен десерт с киноа, боровинки и орехи.Молим, не прекалявайте с него 🙂

Подготовка и време за приготвяне: ~ 30 минути

Рецепта за 2-4 чаши

 

Нужни съставки:

 

1 чаша добре измита киноа

2 чаши вода

2 чаши цедено кисело мляко

2 пакетче ванилия

2 чаши боровинки

¼ чаша натрошени печени орехи

Начин на приготвяне:

Киноата се сварява във водата, след което се оставя да престои 15-20 мин, докато не абсорбира напълно водата. Смесете изцеденото кисело мляко с ванилията (пожелание захар). Изберете подходящи чаши, в които да наредите продуктите. Слага се слой киноа, слой  кисело мляко, боровинки  и орехи. Повторете докато не запълните чашата.

Наздраве ! 🙂

Related Articles

Задължителни храни за здраве и красота през студената зима

С настъпването на студеното зимно време е важно да обърнем специално внимание на храненето си, за да останем здрави и красиви. Макар че много...

Кои са най-здравословни зеленчуци на тиган – сами скачат в него?

Ако търсите бърз и лесен начин да добавите повече зеленчуци към диетата си, тогава не търсете нищо друго освен тигана си. Пърженето на зеленчуци...

5 здравословни комбинации от храни, с които да очаровате вашия стомах

Здравословното хранене става все по-важно в нашето ежедневие. Знаем колко трудно е да се поддържа диета, която се състои от пълноценни храни и не...

Stay Connected

164,184ФеноветеХаресай
693ПоследователиПоследвай ни

Последни