Как да се справим с мазната кожа?

mazna-koja-suveti

Кожата по принцип произвежда вещество, наречено себум. При някои хора обаче то се отделя в прекалено големи количества, което обикно­вено причинява и мазна кожа. Макар това състояние обикновено да се предава по наследство, кожата се влияе от начина на хранене и хормо­налния баланс.

Намалете приема на наситени мазнини, главно от месо и млечни проду­кти. Тези мазнини смущават преработката на полезните есенциални маст­ни киселини, съдържащи се в мазните риби, пресните ядки и семена като тиквеното и слънчогледовото. Препоръчвам ви и да приемате масло от ленено семе – по 1000 мг два пъти дневно. Важно е да намалите приема и на храни, съдържащи захар, като бонбони, шоколад, десерти и бисквити, както и захарта в кафе, чай и газирани напитки, тъй като тя стимулира инфекциите.

Хората с мазна кожа често прекаляват с почистването є, но това само стимулира омазняването є. Най-добре се консултирайте с дерматолог какви процедури ще са най-подходящи за вас.

Related Articles

Задължителни храни за здраве и красота през студената зима

С настъпването на студеното зимно време е важно да обърнем специално внимание на храненето си, за да останем здрави и красиви. Макар че много...

Кои са най-здравословни зеленчуци на тиган – сами скачат в него?

Ако търсите бърз и лесен начин да добавите повече зеленчуци към диетата си, тогава не търсете нищо друго освен тигана си. Пърженето на зеленчуци...

5 здравословни комбинации от храни, с които да очаровате вашия стомах

Здравословното хранене става все по-важно в нашето ежедневие. Знаем колко трудно е да се поддържа диета, която се състои от пълноценни храни и не...

Stay Connected

164,184ФеноветеХаресай
693ПоследователиПоследвай ни

Последни