Как да се справим с мазната кожа?

mazna-koja-suveti

Кожата по принцип произвежда вещество, наречено себум. При някои хора обаче то се отделя в прекалено големи количества, което обикно­вено причинява и мазна кожа. Макар това състояние обикновено да се предава по наследство, кожата се влияе от начина на хранене и хормо­налния баланс.

Намалете приема на наситени мазнини, главно от месо и млечни проду­кти. Тези мазнини смущават преработката на полезните есенциални маст­ни киселини, съдържащи се в мазните риби, пресните ядки и семена като тиквеното и слънчогледовото. Препоръчвам ви и да приемате масло от ленено семе – по 1000 мг два пъти дневно. Важно е да намалите приема и на храни, съдържащи захар, като бонбони, шоколад, десерти и бисквити, както и захарта в кафе, чай и газирани напитки, тъй като тя стимулира инфекциите.

Хората с мазна кожа често прекаляват с почистването є, но това само стимулира омазняването є. Най-добре се консултирайте с дерматолог какви процедури ще са най-подходящи за вас.

Related Articles

19 Запомнящи се пожелания за Нова Година 2024

Искате да направите празниците още по-специални? Нашата колекция от пожелания за нова година ще добави емоционален оттенък на вашите поздрави, като ги направи истински...

Ракията: Вдига ли кръвното налягане или го сваля?

Ракията е една от най-популярните алкохолни напитки в България, която се консумира от дълго години. Още повече това ще се увеличи през идващите Коледни...

Кои храни ще ви спасят от студените крайници през зимата?

Когато времето стане по-студено, студените крайници могат да станат голям проблем за много от нас. Но знаете ли, че има храни, които могат да...

Stay Connected

164,184ФеноветеХаресай
692ПоследователиПоследвай ни

Последни