Кожата по принцип произвежда вещество, наречено себум. При някои хора обаче то се отделя в прекалено големи количества, което обикновено причинява и мазна кожа. Макар това състояние обикновено да се предава по наследство, кожата се влияе от начина на хранене и хормоналния баланс.
Намалете приема на наситени мазнини, главно от месо и млечни продукти. Тези мазнини смущават преработката на полезните есенциални мастни киселини, съдържащи се в мазните риби, пресните ядки и семена като тиквеното и слънчогледовото. Препоръчвам ви и да приемате масло от ленено семе – по 1000 мг два пъти дневно. Важно е да намалите приема и на храни, съдържащи захар, като бонбони, шоколад, десерти и бисквити, както и захарта в кафе, чай и газирани напитки, тъй като тя стимулира инфекциите.
Хората с мазна кожа често прекаляват с почистването є, но това само стимулира омазняването є. Най-добре се консултирайте с дерматолог какви процедури ще са най-подходящи за вас.
