Светът около нас е претоварен с изисквания и все повече напрежение, особено през последните години. Но всеки един от нас е необходимо да отдели внимание и време за нашето психично здраве и битие. В списъка на начините за осигуряване на това са включени и чайовете, които могат да успокоят нервите и да помогнат на организма да се релаксира. Тук ще ви запознаем с най-добрите чайове за успокояване на нервите, които ще ви помогнат да се чувствате освободени от стреса и напрежението.
Чай от лайка
Чаят от лайка е кралят на чайовете за успокояване на нервите. Лайката се използва от дълго време за лечение на стрес, тревожност и сърдечно-съдови заболявания. Лайката съдържа пигментите апигенин и кверцетин, които са познати със своите успокояващи свойства. Този чай е лесен за приготвяне и може да се консумира два-три пъти на ден.
Чай от мащерка
Чаят от мащерка е още един добър избор за успокояване на нервите. Той се използва за намаляване на тревожността и разстроените нерви. Мащерката съдържа масла, които помагат за успокояване на ума и почистване на мислите. Тези масла са също така добри за храносмилането, като могат да се използват при разширени вени и болки в мускулите.
Чай от мента
Чаят от мента е една от най-популярните напитки за успокояване на нервите и същевременно подобряване на съня. Ментата помага за намаляване на главоболието и подобряване на храносмилането. Добре е да бъде консумиран след голям обяд или преди лягане. Така чаят от мента ще помогне да се почувствате по-спокойно и да подобрите качеството на съня си.
Чай от валериана
Чай от валериана е още един избор, който можете да направите, за да успокоите нервната си система. Валерианата се използва като естествен седатив от дълги години. Този чай е силен и трябва да се внимава с него, но може да помогне да заспите по-бързо и да подобрите съня си през нощта. Поради силните си свойства, чаят от валериана не трябва да се пие без консултация с лекар, така че го имайте предвид.
Чай от лавандула
Чаят от лавандула е един от най-популярните чайове за успокояване на нервите в Европа. Лавандулата е позната с своето успокояващо въздействие на ума и тялото. Този чай може да ви помогне да се чувствате релаксирани и успокоени, както и да подобрите качеството на съня си. Малко известен факт за него е, че въздейства много добре върху кожните проблеми, така че може да ви помогне в борбате с тези заболявания.
Чайовете могат да бъдат мощно оръжие при борбата с ежедневния стрес и напрежение. Чайовете от лайка, мащерка, мента, валериана и лавандула са сред най-добрите напитки за успокояване на нервите. Тези чайове не само помагат за успокояване на ума и тялото, но също така могат да подобрят качеството на съня. Преди да започнете да пиете чай от валериана, обаче, е важно да консултирате лекар, тъй като този чай може да има силно въздействие върху организма. Всеки от тези чайове е лесен за приготвяне и може да се консумира два-три пъти на ден.
Статията има само информативен характер и не замества лекарска консултация!
