Здравословното хранене и либидото

Храненето влияе върху качеството на любовните отношения. Ако не сте доволни от интимния си живот и това не е свързано със стрес, депресия или влошено здравословно състояние, обърнете внимание на това с какво се храните.

Погрижете се за нивото на цинк в организма си, тъй като недостигът му води до намаляване на либидото. Хапвайте морски дарове, пълнозърнест хляб, кафяв ориз, зелени листни зеленчуци, месо без мазнини и немазни сирена.

Убедете се, че организмът ви получава достатъчно витамини от групата В, особено В6 и В12, които се грижат за баланса на хормоните на сексуалността.

Не преяждайте, защото ако ядете прекалено много, това предизвиква изработката на приспиващи хормони и сексът след обилната вечеря ще се превърне в неизпълнима мисия.

Ако сте прекалено гладни, ще мислите за храната, а не за партньора си, и бързо ще заспите заради ниското ниво на глюкоза в кръвта ви. Трябва да хапнете, но умерено.

Същото правило важи и за консумацията на вино. Една или две чаши вино ще превърнат вечерта в незабравима, докато една бутилка може да ви унесе и да ви се приспи.

Преди страстна среща наблегнете на немазното месо, пилешкото, рибата и сирената, защото те помагат на тялото да изработи ендорфини – хормони на щастието.

Продуктите, богати на нишесте, като например макарони, пшеница, хляб и ориз поощряват отделянето на така наречените сънни хормони, тъй като кислородът в тялото се насочва към усвояване на храната.

Ако планирате сладострастна вечеря, наблегнете на рибата, запечена на скара, или на крехките пържолки с лека гарнитура и зелена салата. От десертите предпочитайте плодове и шоколад.

Можете да се насочите към спалнята един час след вечеря, иначе ще усещате тежест в корема. След лека вечеря, чаша вино и един час чакане сексът ще е наистина незабравим.

източник gotvach.bg

Related Articles

Как да отслабнем без диети и хапчета? Научете 5-те основни принципа

Представете си, че може да отслабнете, без да се налага да се откажете от любимите си храни, бзе да се налага да спазвате строги...

Дали имате висок холестерол? Това са първите симптоми!

Високият холестерол е сериозен проблем, който може да влоши здравното ни състояние. Много хора страдат от него и не знаят за това. Поради тази...

Как дъвченето на карамфил може да ви предпази от куп болести?

Дъвченето на карамфил е метод, използван от векове в различни култури за лечебни и козметични цели. Карамфилът има антибактериални, противовъзпалителни и антисептични свойства, което...

Stay Connected

164,184ФеноветеХаресай
691ПоследователиПоследвай ни

Последни