Какво означават белите петънца по ноктите?

0
7034

бели-петна-ноктиТе са класически знак за недостиг на цинк, както и изпъкналите вертикални ръбове. Ако имате бели петънца или лентички на три или повече нокътя, значи със сигурност не си набавяте достатъчно цинк. При мъжете цинкът много бързо се изчерпва от организма при прекомерно правене на секс, тъй като спермата е с високо съдържание на този минерал! Затова приемайте по 15 мг цинк на ден под формата на хранителна добавка и яжте храни, богати на този минерал. За щастие можете да изберете между голям набор от вкуснотии. Стридите са най-добрият източник на цинк, но ако не ги обичате, имате множество други варианти: пресен джинджифил, агнешко месо, орехи, пресен зелен грах, сушен грах, риба треска, скариди, ряпа, бразилски орех, яйца, ръж, овес и бадеми.

2 (40%) 1 vote

Comments

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.