Кратки съвети и подробности за храносмилателните ензими.

%d1%85%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%be%d1%81%d0%bc%d0%b8%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%bd%d0%b8-%d0%b5%d0%bd%d0%b7%d0%b8%d0%bc%d0%b8 Ако често ви се подува коремът, получавате стомашни неразположения след хранене или страдате от метеоризъм, е възможно тялото ви да не произвежда достатъчно ензими, които да разграждат храната ви както трябва. Получава се омагьосан кръг, защото при недостига на ензими усвоявате по-малко хранителни вещества, а с по-малко хранителни вещества тялото ви произвежда по-малко ензими. Ако проблемът ви е такъв, то за него има простичко решение: вземайте таблетка храносмилателни ензими на всяко хранене. Добрите добавки съдържат липаза (за разграждане на мазнините), амилаза (за разграждане на въглехидратите) и протеаза (за разграждане на протеините). Уверете се, че съдържа и папаин (от папая) или бромелаин (от ананас). Тези плодове също подпомагат храносмилането.
Препоръчително е и да пиете и мултивитамин и минерална добавка, съдържаща 15 мг цинк, защото цинкът участва в производството на стомашна киселина. Ако спазвате и диета, богата на хранителни вещества, би трябвало след около месец да можете да спрете ензимите и да се чувствате добре.

Related Articles

Най-добрите диетични храни за всеки възрастен човек

С напредването на възрастта тялото ни претърпява много промени - включително промени в хранителните ни нужди. Хората над 50-годишна възраст трябва да се съсредоточат...

5 съвета за здравословно хранене в пенсионна възраст

Когато навлезете в пенсионна възраст, хранителните ви нужди се променят. Нуждаете се от повече белтъчини и фибри, за да укрепите костите и мускулите си,...

Плюсовете и минусите на киселото мляко за възрастни хора

Въпреки че киселото мляко може да бъде отличен източник на пробиотици и полезни бактерии, важно е да се разбере, че тази храна може да...

Stay Connected

164,184ФеноветеХаресай
693ПоследователиПоследвай ни

Последни