Ако често ви се подува коремът, получавате стомашни неразположения след хранене или страдате от метеоризъм, е възможно тялото ви да не произвежда достатъчно ензими, които да разграждат храната ви както трябва. Получава се омагьосан кръг, защото при недостига на ензими усвоявате по-малко хранителни вещества, а с по-малко хранителни вещества тялото ви произвежда по-малко ензими. Ако проблемът ви е такъв, то за него има простичко решение: вземайте таблетка храносмилателни ензими на всяко хранене. Добрите добавки съдържат липаза (за разграждане на мазнините), амилаза (за разграждане на въглехидратите) и протеаза (за разграждане на протеините). Уверете се, че съдържа и папаин (от папая) или бромелаин (от ананас). Тези плодове също подпомагат храносмилането.
Препоръчително е и да пиете и мултивитамин и минерална добавка, съдържаща 15 мг цинк, защото цинкът участва в производството на стомашна киселина. Ако спазвате и диета, богата на хранителни вещества, би трябвало след около месец да можете да спрете ензимите и да се чувствате добре.
Кратки съвети и подробности за храносмилателните ензими.
