Хернията се получава, когато горната част на корема премине през отвора в диафрагмата, през която минава хранопроводът. Това може да предизвика сериозни стомашни киселини. Затова е от важно значение да сведете до минимум консумацията на всичко, което дразни стомаха – аспирин, кафе, алкохол, твърде горещи напитки и пикантни храни – и да намалите приема на концентрирани, богати на протеини и следователно създаващи киселинност храни като месо, риба и яйца, и да ги замените с растителни протеини от фасул и тофу например. Ако получавате и мускулни спазми, облекчение ще ви донесе етеричното масло от мента, което има отпускащо мускулатурата действие.
Съществува и набор от физически упражнения, използвани от кинезитерапевти, които също помагат за лечението на херния, тъй че потърсете специалист, прилагащ този метод.
