asyabahis.org dumanbet.live www.pinbahiscasino.com sekabet.net olabahisgir.com www.maltcasino.net www.faffbet-giris.com asyabahisgo1.com www.dumanbetyenigiris.com pinbahisgo1.com sekabet-giris2.com olabahisgo.com www.maltcasino-giris.com faffbet.net www.betforward1.org betforward.mobi www.1xbet-adres.com 1xbet4iran.com www.romabet1.com www.yasbet2.net 1xirani.com www.romabet.top www.3btforward1.com 1xbet 1xbet-farsi4.com بهترین سایت شرط بندی

Отслабвайте като бразилки с яйца и месо

Ако се придържате към питателното диетично меню на бразилките, може да се сбогувате с 5 килограма за 2 седмици. Бавното отслабване е сигурен начин да задържите по-ниско тегло след спирането на диетата. Единственият негативен резултат от този южноамерикански хранителен режим е, че има опасност да не пожелаете да хапнете яйца дълго време след това, защото няма да мине и ден без да хапнете яйца.

Здравословната диета на огнените бразилки се базира на кокошите продукти, защото те са полезни и лесно усвоими за организма. Сред полезните съставки в айцата са многото витамини, олиго-елементи, протеини, който са от изключителна важност за правилното функциониране на процесите в нашето тяло.

Яйчният белтък е богат на аминокиселини в оптимално равновесие. Именно това е причината яйцата да се усвояват особено добре от човешкия организъм. Запомнете, че това, което снасят кокошките, ни дава важни съставки, които са изключително необходими за изграждане и обновяване на нашите клетки.

Все пак е добре да се консултирате с лекар дали бразилската диета е подходяща за вас. При някои хора не се препоръчва претоварването на организма с яйца, а има и случаи, когато яйцата трябва напълно да се изключат от ежедневното меню. Диетата се спазва 2 седмици със следното меню:

1 и 2 ден

Яде се три пъти дневно по 1 твърдо сварено яйце, чаша кафе, 1 ябълка.

3 ден

Сутринта – 2 яйца, на обяд парче говеждо месо, спанак, вечерта 1 яйце, спанак.

4 ден

Сутринта – 1 яйце, на обяд варена риба, домат, вечерта 2 яйца, чаша минерална вода.

5 ден

Сутринта – 1 варено яйце, чаша кафе, на обяд 2 яйца, домат, вечерта риба на грил, зеленчуци с оцет.

6 ден

Сутринта – 1 яйце, чаша кафе, на обяд парче говеждо месо, краставица, вечерта телешко месо на грил, домат, минерална вода.

7 ден

Сутринта – 1 яйце, чаша кафе, на обяд половин пиле на грил, зеленчуци, вечерта втората половина от пилето, ябълка. Следващата седмица диетата се повтаря отначало. Който не обича яйца, по-добре да не опитва.

източник gotvach.bg

Related Articles

19 Запомнящи се пожелания за Нова Година 2024

Искате да направите празниците още по-специални? Нашата колекция от пожелания за нова година ще добави емоционален оттенък на вашите поздрави, като ги направи истински...

Ракията: Вдига ли кръвното налягане или го сваля?

Ракията е една от най-популярните алкохолни напитки в България, която се консумира от дълго години. Още повече това ще се увеличи през идващите Коледни...

Кои храни ще ви спасят от студените крайници през зимата?

Когато времето стане по-студено, студените крайници могат да станат голям проблем за много от нас. Но знаете ли, че има храни, които могат да...

Stay Connected

164,184ФеноветеХаресай
692ПоследователиПоследвай ни

Последни