Съществува ли диета, която спира побеляването на косата?

Директният и честен отговор е „не“. Цветът на косата се определя от концентрацията на пигмента меланин в нея. Но когато меланоцитите умират, пигментът се разгражда и косата в крайна сметка побелява.

Съществуват доказателства, че при преждевременното побеляване недостигът на витамини от група В и особено витамин В12 може да ускори естествения процес. Затова си струва да приемате като хранителна добавка мултивитамин или В комплекс. Но има и други фактори за преждевременното побеляване. Силният стрес или преживян шок често ускоряват побеляването на косата. В тези необичайни случаи хората всъщност губят по-голямата част от непобелелите си косми и затова изглежда, сякаш са побелели изведнъж. В действителност на косата є отнема месеци да побелее. И хормоните на стреса, и меланинът – пигментното вещество, оцветяващо космите – губят аминокиселината тирозин. На теория от помощ може да ви е да намалите стреса и да приемате тирозин като хранителна добавка (1 г на ден), но за това няма категорични доказателства. Затова ви съветвам да се радвате на естествено прошарената си коса, защото много жени намират това за стилно. Ако пък предпочитате, скрийте белите коси с естествени растителни бои, които се продават в магазините за здравословни продукти.

Related Articles

Най-добрите диетични храни за всеки възрастен човек

С напредването на възрастта тялото ни претърпява много промени - включително промени в хранителните ни нужди. Хората над 50-годишна възраст трябва да се съсредоточат...

5 съвета за здравословно хранене в пенсионна възраст

Когато навлезете в пенсионна възраст, хранителните ви нужди се променят. Нуждаете се от повече белтъчини и фибри, за да укрепите костите и мускулите си,...

Плюсовете и минусите на киселото мляко за възрастни хора

Въпреки че киселото мляко може да бъде отличен източник на пробиотици и полезни бактерии, важно е да се разбере, че тази храна може да...

Stay Connected

164,184ФеноветеХаресай
693ПоследователиПоследвай ни

Последни