4 изключително вредни храни за вашия гастрит

Гастрит е заболяване, което засяга лигавицата на стомаха, причинявайки нейното възпаление. Това може да доведе до редица неприятни симптоми, включително лошо храносмилане, киселини, гадене и подуване на корема. Макар че има редица различни фактори, които могат да допринесат за гастрит, като стрес или инфекция, един от най-често срещаните отключващи фактори е диетата. Ето четири храни, които трябва да избягвате, ако страдате от гастрит.

1. Пикантни храни

Ако страдате от гастрит, има вероятност вече да знаете, че трябва да избягвате пикантните храни. Това е така, защото капсаицинът, съединението, което придава на лютите чушки тяхната лютост, може да раздразни лигавицата на стомаха и да влоши симптомите. Ако просто не можете да устоите на подправките, опитайте да ги смекчите с охлаждащи съставки като кисело мляко или краставица.

2.Кисели храни

Киселите плодове като портокали, лимони и грейпфрут също могат да влошат симптомите на гастрит. Това е така, защото киселинността може допълнително да възпали лигавицата на стомаха. Ако търсите решение за цитрусови плодове, опитайте се да се придържате към по-малко киселинни плодове като банани или пъпеши. А ако ви се прииска доматена супа или сос, изберете вариант, в който се използват варени, а не сурови домати.

3.Мазни храни

Мазните храни са още една забрана за хората с гастрит. Това е така, защото храносмилането им отнема повече време, което означава, че престояват в стомаха по-дълго и могат да влошат симптомите. Ако търсите обилно ястие, което няма да разстрои стомаха ви, опитайте вместо това постни протеини като пиле на скара или риба.

4.Алкохол

И накрая, алкохолът е най-добре да се избягва, ако страдате от гастрит. Това е така, защото той е едновременно киселинен и дразни лигавицата на стомаха. Ако все пак решите да пиете алкохол, се придържайте към умерени количества и избягвайте твърдите алкохолни напитки като водка или уиски, които могат да бъдат особено агресивни за стомаха.

Ако страдате от гастрит, е важно да обърнете внимание на диетата си. Има някои храни, които могат да предизвикат или влошат симптомите, затова е най-добре да ги избягвате, ако е възможно. Придържайте се към безвкусни, лесни за храносмилане храни като ориз или препечен хляб, когато стомахът ви се чувства особено чувствителен. А ако все пак си позволите нещо по-приключенско, не забравяйте да го смекчите с охлаждащи съставки или неутрализатори като кисело мляко или краставица.

Related Articles

19 Запомнящи се пожелания за Нова Година 2024

Искате да направите празниците още по-специални? Нашата колекция от пожелания за нова година ще добави емоционален оттенък на вашите поздрави, като ги направи истински...

Ракията: Вдига ли кръвното налягане или го сваля?

Ракията е една от най-популярните алкохолни напитки в България, която се консумира от дълго години. Още повече това ще се увеличи през идващите Коледни...

Кои храни ще ви спасят от студените крайници през зимата?

Когато времето стане по-студено, студените крайници могат да станат голям проблем за много от нас. Но знаете ли, че има храни, които могат да...

Stay Connected

164,184ФеноветеХаресай
692ПоследователиПоследвай ни

Последни