Камъните в бъбреците представляват натрупване на минерални соли, съдържащи се в бъбреците, пикочния мехур и в целия уринарен тракт. По размер те варират от песъчинки до образувания с големината на нокът. Камъните са най-различни видове, но 80% от тях са от калциев оксалат. Тези камъни се образуват, когато излишният калций в прекалено алкална урина започне да се кристализира.
Най-важното за предотвратяване на камъните в бъбреците е да пиете много филтрирана или бутилирана вода – 2 л на ден, – за да измива бъбреците и уринарния тракт редовно. Недостигът на определени хранителни вещества също допринася за образуването на камъни, особено на магнезий, витамин В6, витамин D и калий, които участват в преработката на калция в организма. Затова трябва да включвате редовно в менюто си зелени зеленчуци, пълнозърнести храни, банани, ядки и семена. Витамин А, съдържащ се в изобилие в морковите, червените чушки, сладките картофи и зелените зеленчуци, също е полезен за уринарния тракт и помага за превенцията. Избягвайте лекарствата против стомашни киселини и сведете до минимум консумацията на животински протеини, тъй като те стимулират отделянето на калциой и пикочна киселина в тялото, което на свой ред допринася за образуването на двата най-разпространени вида камъни в бъбреците.
