Телесната температура на жената има много колебания през месеца. Проверката на телесната температура може да бъде един от начините да разберете дали имате някакви здравословни проблеми преди или по време на менструация. Но колко трябва да бъде телесната ви температура преди менструация? И за какви други признаци трябва да следите, за да разберете дали тялото ви е здраво? Нека да разгледаме.
Какво се смята за нормална телесна температура?
Средната температура на тялото ви обикновено е около 37°C.Въпреки че тя може да варира през деня, средната стойност остава една и съща. По време на овулацията и първата половина на менструалния цикъл базалната ви телесна температура (BBT) обикновено е по-ниска от нормалната. Това означава, че BBT обикновено е между 36-37°C. По време на и след овулацията обаче тази стойност ще се повиши леко и ще остане по-висока до началото на менструацията ви. Това леко повишаване на BBT се дължи на увеличаването на прогестерона, който помага за подготовката на матката за потенциална бременност. Ако не сте бременна, това ниво на прогестерона намалява и така BBT се връща обратно в нормалния си диапазон преди началото на менструацията.
За какви други признаци трябва да внимавам?
Освен да проверявате BBT, има и други признаци, които могат да ви помогнат да разберете дали тялото ви е здраво преди менструация. Те включват спазми, подуване на корема, промени в настроението, чувствителност или болезненост на гърдите, умора и главоболие или мигрена. Ако тези симптоми станат твърде тежки или чести, това може да означава скрит проблем, като ендометриоза или синдром на поликистозните яйчници (PCOS). Важно е да говорите с Вашия лекар, ако тези симптоми нарушават ежедневието или пречат на ежедневните дейности като работа или училище.
Винаги е важно да обръщате внимание на промените в тялото си и да следите какво се счита за нормално за вас, както и за жените като цяло. Следенето на промените в BBT, както и на други симптоми, които се появяват преди менструация, може да помогне да се гарантира, че всичко върви гладко по отношение на репродуктивното здраве. Следенето за драстични промени може също така да помогне за ранното идентифициране на потенциални медицински проблеми, за да могат те да бъдат разгледани бързо и по подходящ начин от здравните специалисти, когато е необходимо.
